Burn out herstel: 7 x belangrijke tips!

Burn out herstel: na de burn out moet je uiteindelijk weer aan het werk. Maar: zo simpel is dat nog niet. Hoe pakte ik het aan? Ik deel 7 x belangrijke tips die je verder helpen. 1.  Burn out herstel is: one step at a time De eerste tijd was het al heel wat als…

Burn out komt juist na de vakantie best vaak voor. Waarom?

Vakantie! Hij is (bijna) voorbij, je bent helemaal uitgerust! Nou, nee. Niet als je daarvoor al op je wenkbrauwen liep. Burn out komt juist na de vakantie juist best vaak voor. Maar hoe kán dat? Counselor en psychosociaal therapeut Leona Aarsen legt het uit. Uit gegevens van OVAL (de brancheorganisatie van arbodiensten, adviesbureaus op het…

8 x creatieve tips om de vakantie met kinderen door te komen

Marleen is professional organizer en hoogsensitief ouder van 2 kinderen met autisme. Ze behandelt in haar artikelen diverse thema’s die te maken hebben met je leven op orde krijgen. Op welke manier dan ook. Daarbij schuwt ze gevoelige onderwerpen en taboes niet. Dit keer: vakantie met kinderen is leuk, maar kan soms ook zwaar zijn….

Doorbreek jóuw taboe door een date met jezelf

Marleen is professional organizer. Ze behandelt in haar artikelen diverse thema’s die te maken hebben met je leven op orde krijgen. Op welke manier dan ook. Daarbij schuwt ze gevoelige onderwerpen en taboes niet. Ze begint maar meteen met een van de grootste: moederschap is soms gewoon extreem zwaar, laten we daar eens opener over…

Moeder worden is stressvol. Daar moeten we het over hebben

Franke van Hoeven is auteur van het boek ‘Ik denk dat ik het wel kan.’ Een boek over voor de eerste keer moeder worden. Want dat dat stressvol is, dat moge genoegzaam duidelijk zijn als je moeder bent, maar tegelijkertijd heeft niemand het er echt over. Ik (Maaike Helmer) werd ook geïnterviewd voor het boek,…

8 x vrienden die je door een rottijd heen slepen

Als je door een rottijd heengaat, zoals een burn out, heb je wellicht vaak tijd voor jezelf nodig, maar vlak tijd met je vrienden ook zéker niet uit! Soms is die ene blik, dat ene gebaar of dat ene verhaal van een vriend of vriendin nét wat je nodig hebt. Welke ben/herken jij? 1. Het…

Burn out door perfectionisme? Kan dat?

Kun je een burn out krijgen door perfectionisme? En als het zo is, hoe kun je dit dan voorkomen? Perfectionisme zelf maakt je niet extra gevoelig voor het ontwikkelen van een burn out. Hoe zit het dan wel? Roos legt het uitstekend uit én heeft geweldige tips ongezónd perfectionisme te temmen.  Ambitie hebben en de…

Burn out: 5 x tips voor partners

Je partner heeft een burn out. En dan? Wat doe je dan als geliefde? 5 x tips voor partners, op basis van mijn ervaringen met mijn lief. Handig om je partner te laten lezen als je zelf een burn out hebt, of om te lezen als je een partner hebt met een burn out. 1….