Hoe vind je je ultieme doel? Annelies maakte iets mee, waardoor ze tot een mooie vergelijking kwam. Iets met Akwasi en een meisje dat op haar fietsje kwam aanscheuren… Van de week maakte ik samen met een goede vriendin een lange wandeling door het Vondelpark en de straten van de Pijp. Na 2,5 uur wandelen…
INNERLIJKE RUST
Innerlijke rust krijgen, hoe doe je dat? Helemaal in deze prestatiemaatschappij is dat niet makkelijk, maar wel extra belangrijk. In deze artikelen laten we je zien hoe je meer innerlijke rust vindt, met belangrijke inzichten uit de filosofie, psychologie en mindfulness.
Ontspannen, omgaan met tegenslagen en innerlijke rust krijgen
We geven je tips om te ontspannen, maar leren je ook manieren om tegenslagen te accepteren en er mee om te gaan. We laten je zien wat je tegenhoudt innerlijke rust te ervaren en laten je zien hoe je wél innerlijke rust ervaart. Daarnaast vind je bijvoorbeeld artikelen over leven in het hier en nu en het vinden van de kleine momenten in het leven waarin de grootste rust verborgen zit.
5 x waardevolle tips om te stoppen met piekeren
Het kost je tijd, je wordt er niet vrolijker van en eigenlijk lost het niets op. Piekeren, je wilt er wel mee stoppen, maar hoe doe je dat. In dit artikel leg ik je uit waarom je piekert en wat piekeren nu eigenlijk is. En op basis daarvan geef ik je 5 waardevolle manieren om…
5 x dingen waar je vanaf nu géén sorry meer voor zegt
Er zijn van die dingen waar je je, bijna automatisch, voor excuseert. Is het niet letterlijk, dan wel in je hoofd. Daarom een rijtje met dingen waarvoor je vanaf nú géén sorry meer voor zegt. Omdat dat helemaal niet hoeft. 1. Nee zeggen We vinden het ontzettend moeilijk om nee te zeggen. Voelen ons er…
Podcast #26: Hoe om te gaan met onrust in jezelf
Hoe ga je om met onrust in jezelf? Een belangrijke vraag op zichzelf. Maar helemaal in deze tijd, waarin de onrust buiten ons zo enorm is. Dit is een tijd van grote onrust. Op mondiale schaal. We zijn als maatschappij opeens volledig stilgezet, met buiten ons om ontzettend veel gaande, wat we niet kunnen beïnvloeden….
Ik gedij eigenlijk heel goed bij het stilstaan nu
Deze vreemde tijd geeft velen van ons de unieke kans om stil te staan. Niet alleen als maatschappij, maar ook gewoon simpelweg als individu. Noodgedwongen weliswaar, en in allesbehalve een fijne situatie, maar dit is waar we zíjn. Stilgezet. Ik merk dat het mij als persoon goed doet. Het gaat in tegen wat we gewoon…
‘Voor nu’ geeft meer hoop dan ‘het nieuwe normaal’
Zoals elke morgen fiets ik ook deze ochtend weer langs de middelbare school tegenover mijn praktijk. Er staat een hele grote banner in het grasveld met daarop de woorden: ‘we missen jullie…’ Een middelbare school, buiten de vakantie, zonder leerlingen, wie had dat ooit kunnen denken. Dit raakte me. Wat leven we in een gekke…
Podcast #25: Waarom vinden we alleen zijn zo moeilijk?
We werden en worden behoorlijk op de proef gesteld in de kunst van het alleen zijn. Hoe leer je die beheersen? In verband met diabetes type 1 begon mijn quarantaine iets eerder dan die van de meeste mensen. Voor mijzelf veranderde er niet eens zo heel veel sinds de quarantaine; ik ben van nature al…
Tarot als nuchter reflectiepunt in je leven gebruiken, zo werkt dat
Wist je dat de Tarotkaarten gezamenlijk een weerspiegeling van het universum vormen? En de 24 Grote Arcana (kaarten) symbool staan voor de cirkel van het leven? Heb je behoefte aan meer richting en sturing in het dagelijkse leven? Dan is de Tarot een ideaal instrument om op een eenvoudige manier inzichten te ontvangen en veranderingen…
Goed slapen in tijden van (grote) stress, zo pak je dat aan
Er gebeuren regelmatig dingen in de wereld om ons heen waar we geen invloed op hebben. Stresssituaties die ons overkomen en die we het liefst anders zouden willen zien. Zoals het coronavirus waar we nu, voorjaar 2020, mee te dealen hebben. Op dergelijke momenten in ons leven staat ons slechts één ding te doen….
Alleenzaamheid #1: ‘Ik zit in quarantaine, in mijn eentje’
Andrea Dronk schreef eerder de taboedoorbrekende reeks ‘Hoofdzaken’, over haar leven met dysthemie (een vorm van depressie). Ditmaal opnieuw een taboedoorbrekende reeks, waarin ze openhartig vertelt over eenzaamheid. In deze tijden van corona treft eenzaamheid velen. Andrea is gewend om alleen te zijn en werken. Maar nu het moet, voelt het toch anders. Nadat ik…