Bekend van:

Ben jij verslaafd aan je verleden?

Ben jij verslaafd aan je verleden? Het is de default modus van de mens om te blijven in het verhaal dat we van onszelf hebben gemaakt. Hoe werkt dat en kan het ook anders? Coach en hypnotherapeut Paul Veth legt het uit. Iemand die verslaafd is aan sigaretten doet er alles aan om altijd sigaretten…

Zelfmedeleven: doe eens gek, leef mee met jezelf

Nee, ik ben er van nature ook niet per se goed in. En ja, ik maak me er ook schuldig aan mezelf keihard aan te pakken. Voortdurend. Daarom: een thumbs-up voor zelfmedeleven. Wat is het en hoe doe je dat: meeleven met jezelf? Een tijd geleden was ik aan het whatsappen met een vriendin. Ze…

Lieve moeder, wat doe je het fantastisch

Dit artikel is voor alle moeders. Het is heel normaal dat je je soms afvraagt of je het wel goed doet. Daarom vertel ik het je: je doet het goed. Wat zeg ik: je doet het fantastisch, lieve moeder. Lieve moeder. Wat bewonder ik je. Dat kleine bundeltje mens, zo kwetsbaar, je ontfermt je erover…

8 x vrienden die je door een rottijd heen slepen

Als je door een rottijd heengaat, zoals een burn out, heb je wellicht vaak tijd voor jezelf nodig, maar vlak tijd met je vrienden ook zéker niet uit! Soms is die ene blik, dat ene gebaar of dat ene verhaal van een vriend of vriendin nét wat je nodig hebt. Welke ben/herken jij? 1. Het…

Leg die telefoon weg, let ook eens op je digitale gezondheid

Dit is een pleidooi voor digital health. Laatst was ik voor het eerst in anderhalf jaar niet thuis. En nee, ik was ook niet op bezoek, ik was met mijn gezin even een paar dagen in een huisje middenin de natuur. En hoewel het huisje prima wifi had, besloot ik daar nagenoeg geen gebruik van…

Paardenbloem, tulp of orchidee: welk type ben jij?

Gezondheidswetenschapper Thomas Boyce deed onderzoek naar verschillende types mensen en hoe zij reageren op hun omgeving. Hij onderscheidde daarin twee typen: de paardenbloem en de orchidee. Later werd dit door hoogsensitiviteitsonderzoeker Elaine Aron aangevuld met de tulp. Wat betekent het voor jou?  Laten we eerst kort uitleggen wat het idee inhoudt. Er zijn dus drie…

Je lichaam wil je iets vertellen…

Pijntjes en kwaaltjes die maar niet weggaan? En die nergens aan zijn toe te schrijven? Soms staan ze niet op zichzelf, maar probeert je lichaam je iets duidelijk te maken. En als dat niet goedschiks gaat, dan maar kwaadschiks. Raffie Flasch (therapeut, mindfulness trainer en yin yoga teacher) legt het uit. Je lichaam kan een…

De 5 x ultieme tips voor geluk volgens onderzoek

David Watson, (o.a.) hoogleraar psychologie van de University van Iowa (intussen emeritis) maakte er zijn levenstaak van om de 5 ultieme tips voor geluk te vinden. Hij kwam door zijn onderzoek tot de volgende 5 conclusies.  1. Geluk is subjectief Geluk is niet voor iedereen gelijk, waar ik gelukkig van word, is niet per se…

Kun je aan stress wennen?

Kun je aan stress wennen? Een belangrijke vraag. En wat zijn de gevolgen ervan, als je went aan stress? Roos Streumer, stress- en burn out-counsellor, legt uit dat het niet zonder gevolgen is… Belangrijke vraag: wat zijn jouw stress signalen? ‘Rustig op de bank zitten met een boekje of niets doen. Nee, dat lukt niet….

Veranderen? Op deze manier lukt het je wel!

Veranderen is moeilijk. Heel moeilijk. Maar dat wil niet zeggen dat het onmogelijk is. Door je ‘bestuurder’ en je ‘olifant’ met elkaar op het juiste pad te krijgen, gaat het je lukken. Eh… say what? Lees vooral even door. In het artikel dat Caryn ‘t Hart eerder schreef, ‘De 4 echte redenen waarom je je…

Waarom reddende types gevoelig zijn voor toxische contacten

Ben jij een reddend type en merk jij dat je relatief vaak leegloopt op je energie? Dat komt niet zelden doordat je toxische contacten aantrekt. Waarom dat zo is en vooral hoe je er beter mee omgaat? We leggen het uit in dit artikel. Je ontmoet iemand, het klikt, tot je ergens, in iemands gedrag,…