Laatste artikel

Podcast #27: Behoefte aan rust en stilte, of juist niet?

Deze vreemde tijd maakt in verschillende mensen verschillende behoeften los. Ik merk dat deze tijd mij er vooral toe aanzet om naar binnen te keren. Om na te denken over waar nú mijn behoeften liggen, wat ik kan doen om mezelf goed te blijven voelen. Voor mij betekent dat: kleiner leven. Rustiger. Met meer stilte….

OVER HET BOEK

VIKTOR EN HET VUUR

Het eerste boek dat stress, burn out en balans uitlegt in kindertaal, door Sarah Van Wolputte. Voorwoord: Dirk De Wachter.

LUISTER DE PODCAST

STRESSED OUT, de podcast

In de podcast praat ik je wekelijks bij over allerlei onderwerpen op het gebied van stress, balans en innerlijke rust.

VIKTOR EN HET VUUR

Het eerste boek dat stress, burn out en balans uitlegt in kindertaal, door Sarah Van Wolputte. Voorwoord: Dirk De Wachter.

STRESSED OUT, de podcast

In de podcast praat ik je wekelijks bij over allerlei onderwerpen.

Bekend van:

3 x manieren om jouw ultieme doel te vinden

Hoe vind je je ultieme doel? Annelies maakte iets mee, waardoor ze tot een mooie vergelijking kwam. Iets met Akwasi en een meisje dat op haar fietsje kwam aanscheuren… Van de week maakte ik samen met een goede vriendin een lange wandeling door het Vondelpark en de straten van de Pijp. Na 2,5 uur wandelen…

5 x waardevolle tips om te stoppen met piekeren

Het kost je tijd, je wordt er niet vrolijker van en eigenlijk lost het niets op. Piekeren, je wilt er wel mee stoppen, maar hoe doe je dat. In dit artikel leg ik je uit waarom je piekert en wat piekeren nu eigenlijk is. En op basis daarvan geef ik je 5 waardevolle manieren om…

Alleenzaamheid #4: ‘Ben ik niet productief, dan word ik zenuwachtig’

Andrea Dronk schreef eerder de taboedoorbrekende reeks ‘Hoofdzaken’, over haar leven met dysthemie (een vorm van depressie). Ditmaal opnieuw een taboedoorbrekende reeks, waarin ze openhartig vertelt over eenzaamheid. In deze tijden van corona treft eenzaamheid velen. Andrea is gewend om alleen te zijn en werken. Maar nu het moet, voelt het toch anders. Peuters belanden in…

5 x heerlijke reality series voor met een dekentje op de bank

Soms is er niks fijner dan gewoon met een niks aan de hand reality serie op de bank te hangen. Daarom: een aantal favorieten van dit moment. Oh, en voel je alsjeblieft geroepen om met meer series te komen, graag zelfs! Je kunt ze onderin achterlaten in de reactie sectie. 1. The Real Housewives of…

Hé, het is oké om je bang te voelen

‘Het jaagt me een enorme angst aan…’ Ze sprak het uit. We hadden namelijk een moment genomen om haar onrust eens te gaan onderzoeken. ‘Het jaagt me gewoon een enorme angst aan.’ Wat een eerlijke erkenning van dat wat er zich in haar binnenwereld allemaal afspeelde. Wanneer we namelijk even stil worden, kun je echt…

5 x dingen waar je vanaf nu géén sorry meer voor zegt

Er zijn van die dingen waar je je, bijna automatisch, voor excuseert. Is het niet letterlijk, dan wel in je hoofd. Daarom een rijtje met dingen waarvoor je vanaf nú géén sorry meer voor zegt. Omdat dat helemaal niet hoeft. 1. Nee zeggen We vinden het ontzettend moeilijk om nee te zeggen. Voelen ons er…

Podcast #26: Hoe om te gaan met onrust in jezelf

Hoe ga je om met onrust in jezelf? Een belangrijke vraag op zichzelf. Maar helemaal in deze tijd, waarin de onrust buiten ons zo enorm is. Dit is een tijd van grote onrust. Op mondiale schaal. We zijn als maatschappij opeens volledig stilgezet, met buiten ons om ontzettend veel gaande, wat we niet kunnen beïnvloeden….

Ik gedij eigenlijk heel goed bij het stilstaan nu

Deze vreemde tijd geeft velen van ons de unieke kans om stil te staan. Niet alleen als maatschappij, maar ook gewoon simpelweg als individu. Noodgedwongen weliswaar, en in allesbehalve een fijne situatie, maar dit is waar we zíjn. Stilgezet. Ik merk dat het mij als persoon goed doet. Het gaat in tegen wat we gewoon…

‘Voor nu’ geeft meer hoop dan ‘het nieuwe normaal’

Zoals elke morgen fiets ik ook deze ochtend weer langs de middelbare school tegenover mijn praktijk. Er staat een hele grote banner in het grasveld met daarop de woorden: ‘we missen jullie…’ Een middelbare school, buiten de vakantie, zonder leerlingen, wie had dat ooit kunnen denken. Dit raakte me. Wat leven we in een gekke…