Bekend van:

Over problemen loslaten: wat je van bomen in de herfst kunt leren

De natuur in de herfst kan op een filosofische manier inspirerend zijn. De bomen laten langzaam hun blaadjes los. Omdat die hen niet meer dienen en nu alleen nog de lasten verzwaren. Waarom zouden wij mensen niet hetzelfde doen? ‘Herfst: neem eens een voorbeeld aan de bomen buiten. Laat los wat je niet meer dient.’…

Wat wel en niet te zeggen als je iemand wilt steunen

Iemand is verdrietig, omdat er iets rots is gebeurd. Of heeft een burn out. Of een depressie. Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je iemand wilt bijstaan en steunen, maar dat je even niet weet wat je moet zeggen. Dit kun je beter niet én beter wel zeggen. Niet zeggen: ‘Ik kan me zo goed…

Zo help je iemand die het moeilijk heeft

Als iemand het moeilijk heeft, kan het ingewikkeld zijn om te helpen. Want: wat moet je doen en wat moet je laten? Daarom wat tips: zo help je iemand die het moeilijk heeft. 1. Vraag: wat heb jij nu nodig? Vaak loopt iemand vast omdat hij/zij de verbinding met zichzelf verloren is. Het kan heel…

Visualiseer je dromen en bepaal jouw focus voor volgend jaar

Vaak is het einde van het jaar het moment om terug- en vooruit te kijken op je leven. Ben jij al bezig met jouw dromen en plannen voor het komende jaar? Je kunt jezelf gelukkig op élk moment van het jaar afvragen: ‘Waar droom ik van?’  Het fijne is: als je je dromen helder hebt,…

Hygge in je leven: 12 x makkelijk uit te voeren relax tips

Hygge, Deens voor ‘gezellig’ (even heel kort samengevat) is dé manier om te relaxen, thuis. Maar hoe maak je je huis nou extra cosy? Doe deze dingen en je wilt je huis nooit meer uit. 1. Heel hygge dekens op de bank Heerlijk, met een dekentje op de bank. Liefst een gebreide van je oma….

5 x dingen die je onnodig energie kosten

Sommige dingen kosten je onnodig energie. Welke komen vaak voor en hoe deal je ermee? 1. Toxische contacten We hebben er al vaker over geschreven, toxische contacten kunnen je energie ontzettend drainen. Probeer voor jezelf op een rijtje te krijgen wie jouw energie slurpt en hoe dat komt. Zijn deze contacten echt toxisch? Dan is…

Binaural beats: wondermiddel voor slaap, concentratie en tegen stress?

Een tijdje geleden zag ik de woorden voorbijkomen op Facebook, in combinatie met het woord ‘slaap’: binaural beats. Ik was meteen geïntrigeerd. Binaural beats zouden bij van alles helpen. Slaapproblemen, concentratie, stress. Zou het écht? Wat ik las over binaural beats boeide me. In eerste instantie vooral omdat ik me soms tijdens het werk soms…

8 x manieren om een ander te helpen

Natuurlijk wil je iemand helpen in deze donkere tijden. En toch. Veel mensen vinden het ingewikkeld. Wat kun je doen om anderen te helpen? Daarom 8 x suggesties. 1. Kijk goed om je heen Veel mensen hebben het nu zwaar, maar durven of kunnen dat niet toegeven. Houd dus goed je ogen open voor de…

Hoe laat je iemand los uit je leven?

Iemand loslaten uit je leven, dat klinkt zo makkelijk. Maar we maken vaak niet de juiste beweging als we dat willen doen. Hoe zit dat? En hoe laat je iemand dan wél los? Loslaten vinden we niet makkelijk. Vaak als je iemand wilt loslaten, dan probeer je diegene in de praktijk weg te duwen; eigenlijk…

Ik was een vis die een boom in probeerde te klimmen

Don’t judge a fish by its ability to climb a tree, heb ik eens ergens gelezen. Ik begreep toen niet ten volle wat daarmee werd bedoeld. Nu, wat levenservaring verder, wel. Zelf ben ik nooit goed geweest in bèta vakken, lees: ik was er slecht in. Ik was qua talent meer een alfa en gamma…