Als je richting burn out gaat, voel je dat langzaam alles gaat verschuiven. Waar je eerder je werkzaamheden en sociale contacten prima kon handelen, wordt het opeens allemaal enorm zwaar. Hieronder lees je het moment dat ik geen onderscheid meer kon maken tussen mijn eigen problemen en die van anderen. Als er ook maar iemand…
Re-integratie bij burn out
Burn out herstel: 7 x belangrijke tips!
Burn out herstel: na de burn out moet je uiteindelijk weer aan het werk. Maar: zo simpel is dat nog niet. Hoe pakte ik het aan? Ik deel 7 x belangrijke tips die je verder helpen. 1. Burn out herstel is: one step at a time De eerste tijd was het al heel wat als…
Burn out komt juist na de vakantie best vaak voor. Waarom?
Vakantie! Hij is (bijna) voorbij, je bent helemaal uitgerust! Nou, nee. Niet als je daarvoor al op je wenkbrauwen liep. Burn out komt juist na de vakantie juist best vaak voor. Maar hoe kán dat? Counselor en psychosociaal therapeut Leona Aarsen legt het uit. Uit gegevens van OVAL (de brancheorganisatie van arbodiensten, adviesbureaus op het…
Burn out herkennen: deze burn out klachten komen vaak voor
Als je al een tijdje gestrest bent, of misschien zelfs overspannen bent of een burn out hebt, kun je allerlei klachten ontwikkelen. Dat kunnen aan de ene kant fysieke (lichamelijke) klachten zijn, maar ook psychische (geestelijke) klachten. Ik heb hieronder een lijstje voor je. Klachten bij burn out en overspannen zijn Een lijstje is handig,…
Burn out: 5 x tips voor partners
Je partner heeft een burn out. En dan? Wat doe je dan als geliefde? 5 x tips voor partners, op basis van mijn ervaringen met mijn lief. Handig om je partner te laten lezen als je zelf een burn out hebt, of om te lezen als je een partner hebt met een burn out. 1….
‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ – HET BOEK
NIETS, HET BOEK Op deze pagina vind je alle informatie over de innerlijke rust bestseller ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’. NIETS is een heel persoonlijk boek over het vinden van innerlijke rust. In deze tijden waarop alles kan, zijn we met zijn allen steeds meer op zoek naar innerlijke rust….
Loop jij kans op een nieuwe burn out?
Als je ‘s morgens wakker wordt begint er niet alleen een nieuwe dag. Er is ook een dag voorbij. Meestal sta je er niet zo bij stil, maar het leven zit vol met afscheid en nieuw begin. Een burn out is ook zo’n afscheid én een nieuw begin. Je kunt, naast bovengenoemde concrete voorbeelden van…
Wanneer ben ik extra gevoelig voor een burn out?
Waarom krijgt de ene persoon een burn out en de ander niet? Als we naar de cijfers kijken lijken bepaalde typen mensen gevoeliger voor een burn out dan anderen. Hieronder gaan we in op de eigenschappen die ons gevoeliger kunnen maken voor een burn out. Psycholoog Roos Vader, de maker van de STRESSED OUT Online…
Dit zeg je beter níet tegen iemand met een burn out
Onderstaande zeg je beter níet tegen iemand met een burn out. Goedbedoeld, maar doe toch maar niet… 1. Gewoon even uitwaaien/goed slapen, dan is het zo over Was het maar zo makkelijk. Hoewel tijd doorbrengen buiten (in de natuur) vaak een weldadige werking kan hebben op iemand met een burn out, duurt het vaak nog…
STRESSED OUT heeft een cadeautje voor je…
Vorige week was het Black Friday. We besloten een kadootje bij te voegen bij de STRESSED OUT Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’. Want: beter dan de stad in te gaan, investeer je in jezelf. Vandaag is de laatste dag dat je je cadeautje kunt claimen. Als je vandaag (vrijdag 4 december) de STRESSED OUT…