De Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress‘ is beschikbaar. In deze Online Masterclass krijg je 7 weken lang elke week inzichten en tips uit de fysiologie, psychologie en neurologie die je écht helpen om stress te verminderen. We spraken de maker, psycholoog Roos Vader. Wat leer je in de Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’…
Ondermijnende gedachten
Houden patronen uit je jeugd jou onbewust gevangen?
Maak jij vaak dezelfde ‘fouten’ voor je gevoel? Je laat bijvoorbeeld over je heen lopen, gaat relaties met de verkeerde mensen aan of kunt je grenzen niet aangeven. Veel van jouw gedachten en handelingen worden gestuurd door emotionele patronen, ervaringen en overtuigingen. Vaak zijn dat oude emoties, die zich in je hebben vastgezet. Je blijft…
Ben jij empaat? Deze oefening gaat je helpen!
Ben jij empaat? Kans is groot dat de wereld je soms overspoelt. Dat kan je onzeker maken: wat draag ik bij met die gevoeligheid van mij? Héél veel, zegt NLP master coach Lizette van Loenen, om te ontdekken wat jouw unieke kracht als empaat is, heeft ze een oefening. Toen ik deze oefening deed, voelde…
Transactionele Analyse Driver: Wees perfect! (4/5)
Nina kan alles. En ze heeft het leven onder controle. Anderen zijn wel eens jaloers op haar ogenschijnlijk perfecte voorkomen: de juiste jurk, gemanicuurde nagels en haar dat altijd goed zit. Naast een druk gezin runt ze haar eigen zaak. Haar werk kost haar heel veel tijd, maar dan is het wel perfect in orde….
Transactionele Analyse Driver: Maak voort! (2/5)
Voor jou is 24 uur niet genoeg, er is te veel te doen. En: dat kan jij ook wel, want jij kunt veel in weinig tijd. Meer dan een normaal mens. Herkenbaar? Dan heb je misschien te maken met een Maak voort Driver. In deze serie vertelt organisatieadviseur/coach Jildou over de vijf Drivers uit de…
46 x gedachten die je krijgt als je probeert te ontspannen
Je hebt even tijd voor jezelf en denkt: laat ik nou maar eens bewust ontspannen. Door te mediteren bijvoorbeeld. En dan… ja, dan lukt het dus júist niet. Een lijstje van gedachten… Hm. Het lukt me niet te ontspannen Ik móet ontspannen Ik kan pas ontspannen als dat-en-dat af is Zo. Dat-en-dat is af, maar…
Waarom reddende types gevoelig zijn voor toxische contacten
Ben jij een reddend type en merk jij dat je relatief vaak leegloopt op je energie? Dat komt niet zelden doordat je toxische contacten aantrekt. Waarom dat zo is en vooral hoe je er beter mee omgaat? We leggen het uit in dit artikel. Je ontmoet iemand, het klikt, tot je ergens, in iemands gedrag,…
Lessen van de Stoïcijnen: ontsnappen aan onrust
De Stoïcijnse filosofen kunnen in verwarrende en zware tijden wijsheden bieden waarmee we als samenleving vooruit kunnen. De Stoïcijnse filosofie gaat er kort samengevat vanuit dat er de wereld buiten je is, en de wereld binnenin. Op de eerste heb je soms invloed, op de tweede meestal. Vrijheid en autonomie liggen in jouw beeld van…
Jouw (zelf)beeld kleurt jouw wereld
Zie jij de wereld als een gevaarlijke plek vol niet te vertrouwen mensen? Dan is dat waarschijnlijk een beeld dat je van vroeger hebt meegenomen en dat je precies door diezelfde blik telkens bevestigd zult zien, zegt Paul. Maar wat nu als je het omdraait? De wereld is veelal een reflectie van je eigen zelfbeeld….
‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ – HET BOEK
NIETS, HET BOEK Op deze pagina vind je alle informatie over de innerlijke rust bestseller ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’. NIETS is een heel persoonlijk boek over het vinden van innerlijke rust. In deze tijden waarop alles kan, zijn we met zijn allen steeds meer op zoek naar innerlijke rust….
