46 x gedachten die je krijgt als je probeert te ontspannen

Lees meer van Maaike Helmer

Je hebt even tijd voor jezelf en denkt: laat ik nou maar eens bewust ontspannen. Door te mediteren bijvoorbeeld. En dan… ja, dan lukt het dus júist niet. Een lijstje van gedachten…

Hm. Het lukt me niet te ontspannen
Ik móet ontspannen
Ik kan pas ontspannen als dat-en-dat af is
Zo. Dat-en-dat is af, maar nu zie ik dit-en-dit
Zo blijf ik bezig. Zit en áf
Zeg. Ik ben toch een partij verwend, dat ik niet eens kan ontspannen
Lekker dan. Nu voel ik me schuldig over dat ik zo verwend ben en me desondanks niet kan ontspannen
Wat is het überhaupt een decadent gedoe: dat ontspannen, ik ben het voorbeeld van typische westerse verwendheid met mijn ‘ik-moet-ontspannen’, belachelijk
Hoeveel tijd heb ik eigenlijk nog? Shit. Dat is veel te kort om tot rust te komen
Ik moet aan niks denken
Niks. Niks. Shit. Dat lukt dus niet
Oja, geweldig, zul je zien: juist nu ga ik piekeren
Moet ik niet wat doen?
Misschien moet ik inderdaad iets gaan doen zodát ik kan ontspannen, zoals opruimen. Ja, goeie…
Waarom is het toch altijd zo’n bende. Laat dat opruimen ook maar. Is toch onbegonnen werk. Stil en relaxen…
Wanneer ben ik eigenlijk ontspannen genoeg?
Shit, ik heb kramp in mijn kuit
Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline…
Waarom komt er juist nu een auto langs? Weg mindfulness
Ik moet niet vergeten dat pakketje op de post te doen straks
Is er eigenlijk nog koffiemelk?
Moet. Ontspannen
Moet. Ontspannen
Wacht, ik MOET helemaal niks
O jawel. Ontspannen
Dit is geen goede outfit om in te ontspannen, volgens mij zit mijn onderbroek tussen mijn billen
Eigenlijk ben ik gewoon veel te gestrest om te kunnen ontspannen
Ik moet een ontspannende hobby. Kantklossen. Macrameeën
… hooikoortsnies coming up …
Ik heb echt een hekel aan (vul hier een naam in), maar echt
Waarom denk ik daaraan, dat helpt me niet!
Ik haat (vul naam in) echt. Zó erg. Blergh
Ik heb over vier dagen een deadline…
Wacht, is dat stof, daar op de grond?
Gátver. Het is kattenhaar.
Ben ik zó lui dat ik dat nu laat liggen?
Ja, ik ben zó lui
En ik heb over vier dagen een deadline. En ik ben nog lang niet klaar
Ik moet mediteren
Ohm… Verdomme
Ik moet dit ook gewoon niet doen, mediteren. Dit is te hoog gegrepen
Hoe doen anderen dat eigenlijk?
Misschien moet ik dat eens googlen
Ik ga maar weer wat doen, want dit gaat hem niet worden
Ik overzie nu al niet meer wat ik allemaal moet doen verder
Ik denk dat ik maar met een dekentje op de bank kruip, want ontspannen gaat hem niet meer worden

LEES OOK: ONTSPANNEN: DIT ZIJN 13 TIPS OM DAT GRATIS EN VOOR NIKS TE DOEN!

Maaike Helmer is is als stress-expert bekend van o.a. Koffietijd en Jan Magazine. Ze is oprichter van multimedia uitgeverij STRESSED OUT en auteur van ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ (o.a. bekend uit Vrouw/Telegraaf, Grazia, Koffietijd en De Volkskrant). In dit boek komt digitale gezondheid ook uitgebreid aan de orde.

Topmodel | Diabetes type 1 | Coma | Journalist | Burn out | Spirituele crisis
Meer innerlijke rust krijgen? ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ (meer info HIER), van auteur Maaike Helmer, is een heel persoonlijk boek over het vinden van innerlijke rust. ‘Niets’ is o.a. bekend van Vrouw/Telegraaf, ELLE, JAN en Koffietijd. Het boek wordt ‘De Nederlandse Eten, Bidden, Beminnen’ genoemd.

Help stressedout.nl en doneer nu!