Dit ken je waarschijnlijk. Je hebt even tijd voor jezelf en denkt: laat ik nou maar eens relaxen, door te mediteren bijvoorbeeld. Of in het moment te zijn. En dan… ja, dan lukt het dus júist niet. Dit soort gedachten gaan bij mij dan door mijn hoofd.
- Het lukt me niet te ontspannen
- Ik móet ontspannen
- Ik kan pas ontspannen als dat-en-dat af is
- Zo. Dat-en-dat is af, maar nu zie ik dit-en-dit
- Zo blijf ik bezig. Zit en áf, Maaike
- Zeg. Ik ben toch een partij verwend, dat ik niet eens kan ontspannen
- Lekker dan. Nu voel ik me schuldig over dat ik zo verwend ben en me desondanks niet kan ontspannen
- Wat is het überhaupt een decadent gedoe: dat ontspannen, ik ben het voorbeeld van typische westerse verwendheid met mijn ‘ik-moet-ontspannen’, belachelijk
- Hoeveel tijd heb ik eigenlijk nog? Shit. Dat is veel te kort om tot rust te komen
- Ik moet aan niks denken
- Niks. Niks. Shit. Dat lukt dus niet
- Oja, geweldig, zul je zien: juist nu ga ik piekeren
- Moet ik niet wat doen? De afwasmachine ofzo? Stofzuigen?
- Misschien moet ik inderdaad iets gaan doen zodát ik kan ontspannen, zoals opruimen. Ja, goeie…
- Waarom is het toch altijd zo’n bende. Zo kan ik nóóit ontspannen. Laat dat opruimen ook maar. Is toch onbegonnen werk
- Ik moet leren mindful te worden, oké, naar de lucht kijken…
- Ohm… Wat een mooie wolken… Die ene lijkt wel een piem… Shit, ik heb kramp in mijn kuit. Nee, mindful lukt me ook al niet
- Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline…
- Waarom komt er juist nu een auto langs? Weg mindfulness
- Ik moet niet vergeten dat pakketje op de post te doen straks
- Is er eigenlijk nog koffiemelk?
- Moet. Ontspannen
- Moet. Ontspannen
- Wacht, ik MOET helemaal niks
- O jawel. Ontspannen
- Dit is geen goede outfit om in te ontspannen, volgens mij zit mijn onderbroek tussen mijn billen
- Eigenlijk ben ik gewoon veel te gestrest om te kunnen ontspannen
- Ik moet een ontspannende hobby. Kantklossen. Macrameeën
- … kriebelhoest …
- Ik heb echt een hekel aan (vul hier een naam in), maar echt
- Waarom denk ik daaraan, dat helpt me niet!
- Ik haat (vul naam in) echt. Zó erg. Blergh
- Ik heb over vier dagen een deadline…
- Wacht, is dat stof, daar op de vensterbank?
- Gátver. Het is kattenhaar.
- Hoe kan dat nou, de kat is al een paar jaar dood. Ben ik zó slecht in schoonmaken?
- Ja. Ik ben een waardeloze huisvrouw
- En ik heb over vier dagen een deadline. En ik ben nog lang niet klaar
- Ik moet mediteren
- Ohm… Verdomme
- Ik moet dit ook gewoon niet doen. Dit is te hoog gegrepen voor me
- Hoe doen anderen dat eigenlijk?
- Ik kan ook niks
- Ik ga maar weer wat doen, want dit gaat hem niet worden
- Ik overzie nu al niet meer wat ik allemaal moet doen verder
- Ik denk dat ik maar met een dekentje op de bank kruip, want ontspannen gaat hem niet meer worden
Nou, als je dan toch wil ontspannen en je wilt ‘t liefst dat het niks kost: hier vind je tips!
Volg jij ons al op Facebook? Hier vind je de link! Liken maar!
Zo ga je van gedachten zijn naar gedachten hebben 
Ondermijnende gedachten #3: Jij je zin! Dan houd ik me wel koest…