Dit ken je waarschijnlijk. Je hebt even tijd voor jezelf en denkt: laat ik nou maar eens relaxen, door te mediteren bijvoorbeeld. Of in het moment te zijn. En dan… ja, dan lukt het dus júist niet. Dit soort gedachten gaan bij mij dan door mijn hoofd.

1. Het lukt me niet te ontspannen
2. Ik móet ontspannen
3. Ik kan pas ontspannen als dat-en-dat af is
4. Zo. Dat-en-dat is af, maar nu zie ik dit-en-dit
5. Zo blijf ik bezig. Zit en áf, Maaike
6. Zeg. Ik ben toch een partij verwend, dat ik niet eens kan ontspannen
7. Lekker dan. Nu voel ik me schuldig over dat ik zo verwend ben en me desondanks niet kan ontspannen
8. Wat is het überhaupt een decadent gedoe: dat ontspannen, ik ben het voorbeeld van typische westerse verwendheid met mijn ‘ik-moet-ontspannen’, belachelijk
9. Hoeveel tijd heb ik eigenlijk nog? Shit. Dat is veel te kort om tot rust te komen
10. Ik moet aan niks denken
11. Niks. Niks. Shit. Dat lukt dus niet
12. Oja, geweldig, zul je zien: juist nu ga ik piekeren
13. Moet ik niet wat doen? De afwasmachine ofzo? Stofzuigen?
14. Misschien moet ik inderdaad iets gaan doen zodát ik kan ontspannen, zoals opruimen. Ja, goeie…
15. Waarom is het toch altijd zo’n bende. Zo kan ik nóóit ontspannen. Laat dat opruimen ook maar. Is toch onbegonnen werk
16. Ik moet leren mindful te worden, oké, naar de lucht kijken…
17. Ohm… Wat een mooie wolken… Die ene lijkt wel een piem… Shit, ik heb kramp in mijn kuit. Nee, mindful lukt me ook al niet
18. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline…
19. Waarom komt er juist nu een auto langs? Weg mindfulness
20. Ik moet niet vergeten dat pakketje op de post te doen straks
21. Is er eigenlijk nog koffiemelk?
22. Moet. Ontspannen
23. Moet. Ontspannen
24. Wacht, ik MOET helemaal niks
25. O jawel. Ontspannen
26. Dit is geen goede outfit om in te ontspannen, volgens mij zit mijn onderbroek tussen mijn billen
27. Eigenlijk ben ik gewoon veel te gestrest om te kunnen ontspannen
28. Ik moet een ontspannende hobby. Kantklossen. Macrameeën
29. … kriebelhoest …
30. Ik heb echt een hekel aan (vul hier een naam in), maar echt
31. Waarom denk ik daaraan, dat helpt me niet!
32. Ik haat (vul naam in) echt. Zó erg. Blergh
33. Ik heb over vier dagen een deadline…
34. Wacht, is dat stof, daar op de vensterbank?
35. Gátver. Het is kattenhaar.
36. Hoe kan dat nou, de kat is al een paar jaar dood. Ben ik zó slecht in schoonmaken?
37. Ja. Ik ben een waardeloze huisvrouw
38. En ik heb over vier dagen een deadline. En ik ben nog lang niet klaar
39. Ik moet mediteren
40. Ohm… Verdomme
41. Ik moet dit ook gewoon niet doen. Dit is te hoog gegrepen voor me
42. Hoe doen anderen dat eigenlijk?
43. Ik kan ook niks
44. Ik ga maar weer wat doen, want dit gaat hem niet worden
45. Ik overzie nu al niet meer wat ik allemaal moet doen verder
46. Ik denk dat ik maar met een dekentje op de bank kruip, want ontspannen gaat hem niet meer worden

Nou, als je dan toch wil ontspannen en je wilt ‘t liefst dat het niks kost: hier vind je tips!

Volg jij ons al op Facebook? Hier vind je de link! Liken maar!

Ook interessant:

Zo ga je van gedachten zijn naar gedachten hebben Ondermijnende gedachten #3: Jij je zin! Dan houd ik me wel koest…