46 x gedachten die je krijgt als je probeert te ontspannen

Je hebt even tijd voor jezelf en denkt: laat ik nou maar eens bewust ontspannen. Door te mediteren bijvoorbeeld. En dan… ja, dan lukt het dus júist niet. Een lijstje van gedachten…

  1. Hm. Het lukt me niet te ontspannen
  2. Ik móet ontspannen
  3. Ik kan pas ontspannen als dat-en-dat af is
  4. Zo. Dat-en-dat is af, maar nu zie ik dit-en-dit
  5. Zo blijf ik bezig. Zit en áf
  6. Zeg. Ik ben toch een partij verwend, dat ik niet eens kan ontspannen
  7. Lekker dan. Nu voel ik me schuldig over dat ik zo verwend ben en me desondanks niet kan ontspannen
  8. Wat is het überhaupt een decadent gedoe: dat ontspannen, ik ben het voorbeeld van typische westerse verwendheid met mijn ‘ik-moet-ontspannen’, belachelijk
  9. Hoeveel tijd heb ik eigenlijk nog? Shit. Dat is veel te kort om tot rust te komen
  10. Ik moet aan niks denken
  11. Niks. Niks. Shit. Dat lukt dus niet
  12. Oja, geweldig, zul je zien: juist nu ga ik piekeren
  13. Moet ik niet wat doen?
  14. Misschien moet ik inderdaad iets gaan doen zodát ik kan ontspannen, zoals opruimen. Ja, goeie…
  15. Waarom is het toch altijd zo’n bende. Laat dat opruimen ook maar. Is toch onbegonnen werk. Stil en relaxen…
  16. Wanneer ben ik eigenlijk ontspannen genoeg?
  17. Shit, ik heb kramp in mijn kuit
  18. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline. Ik heb over vier dagen een deadline…
  19. Waarom komt er juist nu een auto langs? Weg mindfulness
  20. Ik moet niet vergeten dat pakketje op de post te doen straks
  21. Is er eigenlijk nog koffiemelk?
  22. Moet. Ontspannen
  23. Moet. Ontspannen
  24. Wacht, ik MOET helemaal niks
  25. O jawel. Ontspannen
  26. Dit is geen goede outfit om in te ontspannen, volgens mij zit mijn onderbroek tussen mijn billen
  27. Eigenlijk ben ik gewoon veel te gestrest om te kunnen ontspannen
  28. Ik moet een ontspannende hobby. Kantklossen. Macrameeën
  29. … hooikoortsnies coming up
  30. Ik heb echt een hekel aan (vul hier een naam in), maar echt
  31. Waarom denk ik daaraan, dat helpt me niet!
  32. Ik haat (vul naam in) echt. Zó erg. Blergh
  33. Ik heb over vier dagen een deadline…
  34. Wacht, is dat stof, daar op de grond?
  35. Gátver. Het is kattenhaar.
  36. Ben ik zó lui dat ik dat nu laat liggen?
  37. Ja, ik ben zó lui
  38. En ik heb over vier dagen een deadline. En ik ben nog lang niet klaar
  39. Ik moet mediteren
  40. Ohm… Verdomme
  41. Ik moet dit ook gewoon niet doen, mediteren. Dit is te hoog gegrepen
  42. Hoe doen anderen dat eigenlijk?
  43. Misschien moet ik dat eens googlen
  44. Ik ga maar weer wat doen, want dit gaat hem niet worden
  45. Ik overzie nu al niet meer wat ik allemaal moet doen verder
  46. Ik denk dat ik maar met een dekentje op de bank kruip, want ontspannen gaat hem niet meer worden

LEES OOK: ONTSPANNEN: DIT ZIJN 13 TIPS OM DAT GRATIS EN VOOR NIKS TE DOEN!

Maaike Helmer is is als stress-expert bekend van o.a. Koffietijd en Jan Magazine. Ze is oprichter van multimedia uitgeverij STRESSED OUT en auteur van ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ (o.a. bekend uit Vrouw/Telegraaf, Grazia, Koffietijd en De Volkskrant). In dit boek komt digitale gezondheid ook uitgebreid aan de orde. 

Topmodel | Diabetes type 1 | Coma | Journalist | Burn out | Spirituele crisis
Meer innerlijke rust krijgen? ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ (meer info HIER), van auteur Maaike Helmer, is een heel persoonlijk boek over het vinden van innerlijke rust. ‘Niets’ is o.a. bekend van Vrouw/Telegraaf, ELLE, JAN en Koffietijd. Het boek wordt ‘De Nederlandse Eten, Bidden, Beminnen’ genoemd.

Help stressedout.nl en doneer nu!

Waardeer je de artikelen van stressedout.nl? Door je te abonneren met een vast bedrag per maand (dat kan al voor de prijs van een ijsje) of door te doneren, zorg je ervoor dat stressedout.nl kan blijven bestaan.

Abonneer, doneer, daarmee laat je je waardering zien.

Doneer nu!