Overthinking en piekeren: dit doe je eraan

De overthinker, de piekeraar. Als je tien cent zou krijgen voor elke gedachte die je meer dan eens gewogen hebt in je hoofd, zou je nu op de Bahama’s kunnen gaan rentenieren. Herken je onderstaande? Dan hebben we gelukkig wat overthinking tips. Zodra het licht uitgaat, gaan jouw hersenen aan Vooral zo rond een uur…

Ondermijnende gedachten #5 (slot): Ik moet me gedragen zoals het hoort

Dit is de laatste aflevering van de serie over beperkende gedachten die voortkomen uit conclusies die we al heel jong trekken – de 5 kindconclusies. Vrijwel iedereen denkt op basis van deze kindconclusies dat ze er niet bij horen of dat ze niet genoeg zijn. Daarbovenop kunnen we ook nog het gevoel hebben dat we…

Gewoon jezelf zijn, kan dat eigenlijk wel?

Hoe zit het met het adagium: ‘Je moet gewoon jezelf zijn’? Want: wie ben jij, in welke situatie? We hebben namelijk allemaal verschillende ‘ikken’ en het kan héél interessant zijn te ontdekken welke ik wanneer aan het stuur zit (en waar dat vandaan komt)… In het verkeer kan ik heel agressief en soms zelfs primitief…

Ondermijnende gedachten #4: Ik moet de controle houden en winnen

Volgens de theorie hebben we allemaal kindconclusie 1 of 2 getrokken – of allebei. Dat betekent dat we regelmatig denken dat we er niet bij horen of dat we niet genoeg zijn. Als we al iets ouder zijn, trekken we ook nog conclusies uit specifieke situaties. Dit keer ga ik dieper in op de conclusie…

Ondermijnende gedachten #3: Jij je zin! Dan houd ik me wel koest…

Volgens de theorie hebben we allemaal kindconclusie 1 (ik ben niet welkom, ik moet hier weg!) of kindconclusie 2 (ik ben niet genoeg, er is niet genoeg) getrokken – of allebei. Dat betekent dat we regelmatig denken dat we er niet bij horen of dat we niet genoeg zijn. De drie stromen van ondermijnende gedachten die…

Ondermijnende gedachten, #1: Ik ben niet welkom, ik moet hier weg

Veel mensen hebben het gevoel dat iedereen erbij hoort, behalve zij. Ze zijn voortdurend op zoek naar rust en puurheid. Ze zijn gevoelig en houden van schoonheid. Ze hebben visie en zijn origineel, maar ze vinden het wel moeilijk om iets af te maken. Ben jij zo iemand of ken jij zo iemand? Dan kun…

Ondermijnende gedachten: Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt

Vlak voor mijn 50ste deed ik een enorme ontdekking. Op de vermaarde healing school van Barbara Brennan in Amerika leerde ik de 5 basale stromen kennen van telkens terugkerende gedachten die we niet hoeven te geloven. De komende weken zal ik die stuk voor stuk hier bespreken. Inzicht in de 5 stromen van telkens terugkerende…

6 x tips om om te gaan met angst en paniek gevoelens

Wereldwijd worden mensen ineens ontvankelijk voor een nieuwe realiteit. We worden ons ervan bewust dat wij ons leven niet kunnen regisseren en dat eigenlijk ook nooit hebben kunnen doen. Alles wat we hebben opgebouwd kan in één klap weggevaagd worden. Reden genoeg voor slapeloze nachten of zelfs angstige momenten. Maar wat als dit bij jou…

Wat is belangrijker voor je, je angst, of wat je wilt bereiken?

WAT IS BELANGRIJKER? Jouw angst of je boodschap? Dit is een vraag die je jezelf regelmatig moet stellen. Vooral als je merkt dat je blokkeert op iets wat je éigenlijk heel graag wilt bereiken.  Wat is belangrijker, mijn angst of wat ik wil bereiken? Ik denk dat dat een belangrijke vraag is jezelf te stellen…