Zelfcompassie, hoe pas je dat eigenlijk toe in de praktijk? Aardig voor jezelf zijn, hoe doe je dat?
Je leest het in het STRESSED OUT artikel ‘Doe eens gek, leef mee met jezelf’. Daarin gaat het over de kern van zelfcompassie, jezelf behandelen zoals je ook een goede vriendin zou behandelen. The School of Life heeft een mooi filmpje gemaakt over het thema zelfcompassie. Goede tips om jezelf te behandelen als je beste vriendin. Zoals minder hard over jezelf oordelen. Accepteren dat je gewoon je best doet en dat dat écht genoeg is. Must watch.
LEES OOK DIT ARTIKEL OVER ZELFCOMPASSIE: DOE EENS GEK, LEEF MEE MET JEZELF!
Maaike Helmer is oprichter van multimedia uitgeverij STRESSED OUT en auteur van het succesvolle boek ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ (o.a. bekend uit Vrouw/Telegraaf, Grazia, Koffietijd en De Volkskrant).
Stress, of een burn out? Doe de Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’ van STRESSED OUT, gebaseerd op de meest recente inzichten uit de psychologie, fysiologie en neurologie. In 7 weken leer je stress te herkennen, voorkomen én op te lossen. Met oefeningen die wetenschappelijk bewezen zijn, écht helpen en een handig digitaal werkboek.
Veel werkgevers vergoeden deze Online Masterclass, omdat hij valt onder persoonlijke ontwikkeling en stressreductie, vraag bij je werkgever naar de mogelijkheden! Meer informatie over deze Online Masterclass vind je HIER.
Waarom we geloven dat we niet goed genoeg zijn 
Schrijf eens een complimenten brief aan jezelf (en: een openhartig voorbeeld) 