Ode aan alle huisdieren

Lief huisdier, Het lijkt me de hoogste tijd om een ode aan je te brengen. Jij bent er altijd voor me geweest. Geduldig legde je dan je hoofd op mijn schoot, of kwam je bij me zitten. Alsof je het voelde. Toen ik een burn out had, en er helemaal doorheen zat. Op de momenten…

Pesten op het werk: mijn verhaal

Pesten op het werk, heb jij het weleens meegemaakt? Ik wel. Het was zó vreemd, om dat als volwassene mee te maken. Hoe ga je ermee om? Let op, dit is een echte longread. Maar wel de moeite waard denk ik, want het gaat ook over groepsdynamiek en dat soms de oplossing ligt op een…

De gevolgen van pesten

Een groot onderdeel van mijn boek ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles‘ beslaat mijn pestverleden, een tijd waarin kinderen me zelfs kattenstront lieten eten. Ik ben gelukkig over die tijd heen, maar realiseer me dat pesten voor veel anderen ook nú nog gevolgen kan hebben, als je volwassen bent. Pesten in je…

Waarom we moeten praten over pesten

Er stond een interview met mij over pesten, in het tijdschrift JAN. Het was onderdeel van een drieluik over het onderwerp pesten, waarin ook acteur/zanger Charly Luske en zangeres/theatermaker Simone van den Eertwegh hun verhaal vertellen. Alle drie hebben we een pestverleden. Waarom het zo belangrijk is om daarover te blijven praten, zal ik uitleggen….

Waarom in je eentje in de natuur zijn zo heilzaam is

Regelmatig maak ik ruimte en tijd vrij. Voor mezelf. Voor tijd alleen, buiten. Ik leg graag uit waarom het voor iedereen een goed idee is om dat te doen. Tijd alleen wordt naar mijn mening enorm onderschat. Ik doe het graag en met regelmaat. Dagelijks zelfs, als je de wandelingen met mijn hond meetelt (lees…

Veranderen? Trap niet in deze valkuilen!

Je wilt iets veranderen in je leven. Daar ben je al uit. Maar je wilt natuurlijk het liefst valkuilen vermijden. Heb jij even geluk: wij delen ze met je. En natuurlijk hebben we oplossingen. 1. Het veranderen moet meteen groot Veel mensen die iets in hun leven willen veranderen, willen meteen ook álles veranderen. Willen…

Zo ga je om met de (te hoge) verwachtingen van anderen

Echt moeilijk kan het zijn, verwachtingen van anderen. Soms lopen we er zelfs op stuk omdat we alleen maar bezig zijn met wat anderen van ons verwachten. Hoe ga je daarmee om? 1. Bedenk je eerst: wat zijn mijn verwachtingen van mezelf? Ja, dit is een gewetensvraag. Meestal zijn we namelijk zó gefocust op wat…

Ontspullen: minder spullen, meer rust met deze 5 x haalbare tips

Ontspullen. Ik weet uit eigen ervaring: minder spullen, meer rust. Daarom: 5 haalbare (!) tips voor minder spullen én minder stress. Omdat ik zelf ook heus heb bijgeleerd en jou ook extra rust gun. Al eerder verschenen op STRESSED OUT een aantal fijne artikelen van professional organizer Monique Lutz van Meerruimte.nu over het (ont)spullen van…

Controle en burn out: hier gaat het mis

Als je richting burn out gaat, voel je dat langzaam alles gaat verschuiven. Waar je eerder je werkzaamheden en sociale contacten prima kon handelen, wordt het opeens allemaal enorm zwaar.  Hieronder lees je het moment dat ik geen onderscheid meer kon maken tussen mijn eigen problemen en die van anderen. Als er ook maar iemand…