16 x voordelen van thuisblijven in de vakantie

Wat als je dit jaar niet op vakantie gaat? Heeft eigenlijk best heel veel voordelen en scheelt je stress. We zetten even voor je op een rijtje waarom thuisblijven best relaxed is.  1. Je hoeft niks voor te bereiden Vakantiestress! Hebben we het hotel of de camping al geboekt? Hoe zit het met onze reisverzekering?…

Overprikkeld? Dit doe je eraan

Diverse dingen kunnen zorgen voor overprikkeling. Maar wat is overprikkeld zijn eigenlijk en wat kun je er zelf aan doen?  Overprikkeld zijn is eigenlijk het ervaren van een ‘sensory overload‘, dus een overspoeling van de zintuigen. Eigenlijk is er te veel in gegaan en is er te weinig tijd geweest voor je systeem om alles…

Hoe Viva voor mij meer was dan een opdrachtgever

Op 21 juli 2021 ligt de allerlaatste Viva in de winkel. Niet alleen schreef ik er met veel liefde jarenlang voor, maar ik kan ook oprecht zeggen dat Viva onverwacht invloed heeft gehad op mijn leven. En de gevolgen waren ook bijzonder: anderen hielp het enorm.  Jarenlang heb ik met veel plezier gewerkt voor Viva. Een…

46 x gedachten die je krijgt als je probeert te ontspannen

Je hebt even tijd voor jezelf en denkt: laat ik nou maar eens bewust ontspannen. Door te mediteren bijvoorbeeld. En dan… ja, dan lukt het dus júist niet. Een lijstje van gedachten… Hm. Het lukt me niet te ontspannen Ik móet ontspannen Ik kan pas ontspannen als dat-en-dat af is Zo. Dat-en-dat is af, maar…

Waarom tijd alleen zo belangrijk kan zijn

Alleen zijn kan soms heel goed zijn voor een mens. Even niet onder anderen, maar helemaal alleen, met niemand anders dan jijzelf aan je zijde. Daarom: 5 x redenen waarom je vaker alleen wilt zijn.  1. Je kunt je gedachten op een rij zetten In de waan van alledag, met alle ruis van dien, raak…

Lijstjes maken: 6 x redenen waarom dat handig is

De laatste tijd ben ik weer begonnen met lijstjes maken en man, wat geeft me dat een goed en vooral rustig gevoel. De onvolprezen schoonheid van het lijstjes maken moeten maar eens bezongen worden. Hierbij, een ode aan lijstjes. Waarom zijn ze nou precies zo handig en fijn? 1. Lijstjes geven overzicht Ik weet niet…

11 x luie guilty pleasures waar je van geniet (stiekem of niet)

Als het erop aankomt, zijn sommige dingen gewoon lekker, qua aartslui. Van onderstaande dingen kan ik zelf bovengemiddeld genieten. Benieuwd hoeveel jij er kunt afstrepen. 1. Geen bereik Dat je telefoon uitvalt en je geen zin hebt om de lader te pakken om hem op te laden en het stiekem eigenlijk wel relaxed vind dat…

Wat wel en niet te zeggen als je iemand wilt steunen

Iemand is verdrietig, omdat er iets rots is gebeurd. Of heeft een burn out. Of een depressie. Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je iemand wilt bijstaan en steunen, maar dat je even niet weet wat je moet zeggen. Dit kun je beter niet én beter wel zeggen. Niet zeggen: ‘Ik kan me zo goed…

Slachtofferrol om jezelf te saboteren: zo herken je hem

Schiet jij weleens in de slachtofferrol, waarmee jij jezelf saboteert? Of herken jij mensen die dat regelmatig doen? Dit zijn zinnen die je bij jezelf óf bij anderen kunt herkennen die erop duiden dat iemand in de slachtofferrol schiet en zichzelf daarmee ondermijnt. En we leggen je ook uit hoe jij, of iemand eruit komt,…