De helende kracht van gewoon even stil zijn

Stil zijn. Doe jij dat eigenlijk wel genoeg? Als in: stil en met jezelf? Probeer het eens vaker. Het kan namelijk weleens een onvermoede helende werking hebben, zegt coach en Inner Beauty Expert Krista… Stil zijn en aandacht hebben… makkie, toch? Dat kon nog wel eens tegenvallen. Het vergt wel degelijk enige oefening om effectief…

Waarom doe je wat je eigenlijk niet wilt?

Caroline Froeling is coach en trainer en organiseert woestijnreizen en retraites. Ze vertelt in dit artikel over een inzicht dat ze kreeg: waarom we zo vaak dingen doen die we éigenlijk niet willen. Afgelopen week was ik in Drenthe. Ik organiseerde vier retraites daar, met als onderwerp ‘van angst naar liefde en vertrouwen’. Deze keer…

Hé, het is oké om je bang te voelen

‘Het jaagt me een enorme angst aan…’ Ze sprak het uit. We hadden namelijk een moment genomen om haar onrust eens te gaan onderzoeken. ‘Het jaagt me gewoon een enorme angst aan.’ Wat een eerlijke erkenning van dat wat er zich in haar binnenwereld allemaal afspeelde. Wanneer we namelijk even stil worden, kun je echt…

De 5 x ingrediënten voor echte innerlijke vrijheid

Donkere dagen lenen zich uitstekend voor een extra dosis introspectie. In plaats van goede voornemens te bedenken, checken auteurs auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen bij zichzelf in om antwoorden te vinden op de vraag: hoe vrij voel ik me nu? Daarbij maken ze gebruik van 5 richtingaanwijzers die ze in dit artikel…

Voelt je geest te leeg en onverbonden? Voed je ziel!

De wereld is hectisch, we zeiden het al eerder (in dit artikel). Tegelijkertijd kun je zelf leiderschap tonen. Maar, hoe doe je dat precies? Onder andere door je waarden te heroverwegen. Als jij weet waar je je tijd en aandacht op wilt richten, dan zal je geest minder leeg en onverbonden voelen en zal je…

Stilteretraite: 6 x dagen stil, is dat hemels of hels?

Lydia van der Weide ging op stilteretraite in Griekenland. Zes dagen zonder woorden, zonder telefoon, zonder computer, zonder boeken en zelfs zonder oogcontact. Hemels of hels? Vrijdagmiddag, tien over vier. Ik zit op het terras van mijn kamer in de Griekse lodge waar ik sinds maandag ben en kijk naar het adembenemende uitzicht. De lodge…

Waarom stilte in dit drukke leven onze beste vriend is

Heerlijk toch, stilte? Geen prikkels, geen muziek, geen gesprek, even helemaal niets. Maar hoe vaak ervaar je dat? Hoe vaak gun je jezelf die luxe? We doen het te weinig, zegt coach Krista. In de drukke tijd waarin we leven richten we ieder moment zo efficiënt mogelijk in. Dus tijdens het autorijden luister je een…

Van burn out naar de ultieme (innerlijke) stilte: het verhaal van Caroline

Caroline Froeling (47) overwon dertien jaar geleden een burn out. Dit veranderde haar hele leven en leidde tot een carrièreswitch: ze werd coach. Toen ze na dood van haar vader rust vond in de woestijn, werd haar innerlijke omslag nog meer verdiept. Tegenwoordig begeleidt ze ontdekkingsreizen naar de Wadi Rum woestijn in Jordanië. Voor Caroline…