Als je in een burn out zit, voelt het soms alsof je de eerste bent die dit meemaakt; je moet helemaal het wiel uitvinden. Wat is me overkomen en waar ga ik naartoe? Gelukkig weet Leona daar het antwoord op: er zijn namelijk drie fases te onderscheiden. In dit artikel wil ik kort stilstaan bij…
leona aarsen
Burn out: het pijnlijkste inzicht…
Als je een burn out krijgt, is dat natuurlijk vreselijk. Maar vaak krijg je ook een inzicht, dat behoorlijk pijnlijk is, zegt Leona van anderZverder… Meer dan vijftien jaar geleden kreeg een toenmalige vriendin van mij een burn out. Dat was mijn eerste kennismaking van nabij met burn out. Jaren later heb ik zelf een burn…
Authentiek zijn, maar dan wél echt
Authenticiteit is zo onderhand vooral een social media marketing truc geworden. We raken het échte echtzijn kwijt. Wat is écht authentiek zijn? Leona Aarsen doet het haarfijn uit de doeken. We doen snoeihard ons best om authentiek te zijn. We verlangen er ook naar. We kijken naar ‘Boer zoek vrouw’ om een glimp te krijgen…
Burn out: dit is de échte oorzaak
Waarom je een burn out ontwikkelde? Volgens Leona Aarsen van Anderzverder moeten we het antwoord daarop vooral niet alléén zoeken op het gebied van werkdruk en externe factoren, maar ook binnenin onszelf… Het is veilig om over burn out te denken als een psychische ziekte die voornamelijk veroorzaakt wordt door biologische aspecten (hormoontekorten in de…
Durf fouten te maken, het is nuttig! Leona legt uit
We zijn er bang voor om fouten te maken. Eigenlijk heel zonde, stelt Leona Aarsen. Het is namelijk juist góed af en toe te ‘falen’. Dit is waarom… Vanaf de basisschool tot in organisaties zijn veel systemen en procedures gericht op het verminderen of zelfs vermijden van fouten en op controle. De angst om fouten…
Burn out: het failliet van je echte ik
Leona noemt een burn out: ‘Het failliet van je echte ik.’ Ze vergelijkt het overschrijden van je grenzen met geld uitgeven dat je eigenlijk niet hebt. Hoe dat zit? Burn out kun je zien als het faillissement van je werkelijke identiteit, van je echte ik. Je echte ik is de persoon die allerlei eigenschappen in zich heeft,…
Na de burn out: voorkom de terugval
Als je na een burn out weer aan de slag gaat, heb je je waarschijnlijk voorgenomen om dit nooit meer te laten gebeuren. Je weet welke triggers gevaarlijk zijn en een patroon bij je oproepen. Je hebt nieuwe inzichten opgedaan. Misschien ben je zelfs radicaal veranderd, zo voelt het. Dus als je weer begint, is…
Welk excuus gebruik jij om je plannen niet uit te voeren?
De meeste mensen zijn goed in dromen, plannen maken, ideeën bespreken. Prachtige plannen smeden is geweldig…maar niet genoeg voor verandering. De energie van ‘willen’ zal omgezet moeten worden in DOEN. En dit is het punt waar veel mensen afhaken, zegt Leona. Dat afhaken, daar kunnen veel verschillende redenen voor zijn. Je kunt twijfelen of je…
Ben jij een slashie? Good for you!
Ben je een slashie? Good for you! Dat zegt Leona Aarsen, bedrijfs-counselor en psychosociaal therapeut en eigenaar van anderZverder. Leona richt zich op preventie, voorlichting en begeleiding bij stress- en burn outgerelateerde klachten. En zij vindt het een goede ontwikkeling, al die slashies. Slashen: een term die weinig te maken heeft met avonturiers die zich met…
