Ruzies om niks, heb je die ook weleens? Interessant weetje: die heb je niet met iedereen. Je hebt ze meestal met iemand die belangrijk voor je is. Hoogstwaarschijnlijk gaat het om een geliefde. Hoe dan ook: dit is waaróm ze ontstaan. En dat heeft alles met veiligheid te maken. Zo’n ‘niks-ruzie’ kan overal over gaan:…
grenzen aangeven
Waarom grenzen aangeven zo moeilijk is – en zo lukt het wél!
Waarom is het zo moeilijk om duidelijk grenzen aan te geven?’ Het is een vraag die Roos in haar werk als counselor vaak krijgt. Antwoord: er zijn 3 factoren die je belemmeren jouw grenzen aan te geven, Roos leert je wat hieraan kunt doen zodat jouw omgeving rekening met jou houdt. Terwijl ik met dit…
Té veel geven, is dat jouw valkuil? Dan wil je dit weten…
Veel geven aan anderen, soms zelfs té veel, dat kan een enorme valkuil zijn. Hoe bescherm je jezelf? Hoe zorg je ervoor dat jij jezelf niet uitput? In onderstaande TEDTalk legt organisatiepsycholoog Adam Grant uit dat de wereld grofweg uit drie soorten mensen bestaat. Gevers, nemers en een tussenvorm van die twee. 1. Gevers Vaak…
Waarom ‘nee’ zo enorm krachtig is
Op woensdagen deel ik inzichten uit mijn boek ‘NIETS’ (lees hier het eerste hoofdstuk). Dit keer: durf te kiezen, durf ja te zeggen tegen jezelf, ook als dat ‘nee’ tegen een ander betekent (mét een video die ik erover maakte: hóe doe je dat). Vroeger vond ik het ontzettend moeilijk om ‘nee’ te zeggen tegen…
Dit zijn de ultieme tips om goed grenzen te stellen in je leven
Tegenwoordig lijkt iedereen vooral bezig met anderen. Kijk bijvoorbeeld eens naar social media. Hoeveel uren we daar wel niet op doorbrengen; om het perfecte leven en lichaam van een verre kennis te aanschouwen, of de laatste nieuwtjes van die ene celeb te achterhalen. Prima, als guilty pleasure af en toe. Minder prettig als je merkt…
Grenzen voelen en aangeven: wat doe je met je gevoel?
Naast het besef dat je kwetsbaarheid en de angst om gekwetst te worden een rol spelen als je je grenzen wilt voelen en aangeven, is er nog een onderdeel dat meedoet. Dit zijn je gevoelens. Het is goed om te weten wat die je willen vertellen. Eerder schreef ik dit en dit artikel over het…
Grenzen: ben jij een duif, oester of stekelvarken?
Er zijn diverse manieren waarop jij je (gebrek aan) grenzen toont in je contact met anderen. Daar zijn een aantal metaforen voor, die nogal tot de verbeelding spreken. Niels heeft ze op een rijtje gezet. Ben jij een duif, oester of stekelvarken? Langere tijd je grenzen negeren, over je grenzen laten gaan (of niet weten…
Hoe weet ik of ik te lang over mijn grenzen heb laten gaan?
Soms komt iemand mijn praktijkruimte in en is het niet zo duidelijk wáár het overheersende gevoel vandaan komt. Dan zit ik met iemand in mijn praktijkruimte te ontrafelen waarom iemand zo boos is, zo gefrustreerd, of zo afgestompt is geraakt. Met regelmaat komen we er samen achter dat iemand eerst een tijdlang flink over zijn…
Hoe kuddegedrag de werksfeer (verder) kan verzieken
Mensen zijn kuddedieren. We laten ons graag leiden door de meerderheid. Om te weten te komen wat we moeten doen, waarvoor we het beste kunnen kiezen, kijken we graag naar wat anderen doen. Maar dat kan enorm negatieve gevolgen hebben voor de werksfeer… Mensen zijn kuddedieren. Niet voor niets adverteren veel merken met uitspraken als:…
‘Help, ik doe mijn werk als een robot!’ Hoe stop je met ploeteren?
Wat als je de persoon geworden bent die je nooit wilde zijn? Als je alles op je werk alleen maar doet op de automatische piloot? Als een soort robot? Jildou helpt je in te zien waar het misging. En: wat je eraan kunt doen om te stoppen met ploeteren. ‘Ik ben meester Frank geworden’, fluistert…
