De Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress‘ is beschikbaar. In deze Online Masterclass krijg je 7 weken lang elke week inzichten en tips uit de fysiologie, psychologie en neurologie die je écht helpen om stress te verminderen. We spraken de maker, psycholoog Roos Vader. Wat leer je in de Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’…
Burn out gedachten
Alleenzaamheid #4: ‘Ben ik niet productief, dan word ik zenuwachtig’
Andrea Dronk schreef eerder de taboedoorbrekende reeks ‘Hoofdzaken’, over haar leven met dysthemie (een vorm van depressie). Ditmaal opnieuw een taboedoorbrekende reeks, waarin ze openhartig vertelt over eenzaamheid. In deze tijden van corona treft eenzaamheid velen. Andrea is gewend om alleen te zijn en werken. Maar nu het moet, voelt het toch anders. Peuters belanden in…
GROOT NIEUWS: KINDERBOEK VIKTOR EN HET VUUR HEEFT EEN E-BOOK!
Steeds vaker kregen we de laatste tijd de vraag: ‘Heeft VIKTOR EN HET VUUR ook een e-book?’ Het is eigenlijk nooit echt de bedoeling geweest er een e-book van te maken. En toen… veranderde de wereld compleet. ‘Viktor en het vuur, stress, burn out en balans in kindertaal‘ van Sarah Van Wolputte (met een voorwoord…
Podcast #23, by Sarah: Hoe zit het met jouw rivier des levens?
Viktor en het vuur was nog maar nét uit, of de wereld veranderde grondig door de komst van Covid-19: het coronavirus. We ontvangen juist nú ook berichten dat gezinnen het boek gebruiken om hun gezin door deze moeilijke periode te helpen, omdat het gaat over lichtpuntjes zien in donkere tijden, goed voor jezelf zorgen en…
Hoe raak je je werkstress kwijt na werktijd, als je bijvoorbeeld nu in de zorg werkt?
Je neemt de stress van je werk voor je gevoel overal mee naar toe. Thuis kom je niet genoeg los van je werk, je blijft piekeren over je werktaken onder het eten en wanneer je wilt ontspannen of slapen. Hoe kom je na een stressvolle werkdag echt los van het werk, bijvoorbeeld als je in…
Zo leef je jouw waarheid. Juist nu.
We leven in een tijd vol uitdagingen. En dan heb ik het niet specifiek – of niet alleen – over de ‘intelligente lockdown’ maar ook over de tijd vlak daarvóór. Rennen van hot naar her, altijd op zoek naar de next high. Het lijkt nog zo kort geleden en tegelijkertijd lijkt het een eeuwigheid ver…
Burn out: komt het ooit nog echt goed?
Elke week behandel ik een onderwerp uit mijn boek ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles. Deze keer gaat het over de tijd dat ik diep in mijn burn out zat en me afvroeg: komt het ooit nog goed? Het antwoord: nee, niet zoals je verwacht. Ik kan me het nog zo…
Liefde in tijden van burn out
Sarah Van Wolputte schrijft over haar ervaringen met stress, burn out en het (her)vinden van balans. Sarah is auteur van het boek ‘Viktor en het vuur, stress, burn out en balans in kindertaal’ van uitgeverij STRESSED OUT. Het allereerste kinderboek dat stress, burn out en balans uitlegt op kinderniveau. Psychiater Prof. Dr. Dirk De Wachter schreef het voorwoord,…
Burn out herstel: de overgave aan het grote niet-weten
Elke woensdag deel ik inzichten uit mijn boek ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles‘ (bekend van o.a. JAN, Elle, Koffietijd en Flow). Deze week vertel ik over mijn burn out herstel. En waarom zoiets nu eenmaal duurt zolang als het duurt. Burn out herstel: het gaat niet sneller dan het gaat….
Mindf*ck: 10 x denkfouten die jou ongelukkig maken
Hoe je denkt is hoe je je voelt. Dat betekent dat je jezelf óók een rotgevoel kunt bezorgen, door hóe je over de dingen denkt, zegt Niels. Welke denkfouten komen het meest voor en hoe los je ze op? In het vorige artikel legde ik je uit dat de hersenen uit 3 delen bestaat: het…