Gisteren was ik als stress-expert te gast bij het tv-programma Koffietijd om te praten over de rust die je kunt vinden in rituelen. Helemaal in deze tijd, waarin niets zeker lijkt en we overvallen zijn door een situatie die ons totaal vreemd is, kan het aanhouden van dagelijkse rituelen in je persoonlijk leven zorgen voor het verminderen van gevoelens van stress. Er is ontzettend veel gaande waar we nu relatief weinig invloed op hebben, een pandemie is nu eenmaal heftig, maar op die dagelijkse rituelen heb je wél invloed.

Zelf heb ik een aantal rituelen, waarover ik vertel in het interview. Ook geef ik tips hoe je rituelen zelf in je dagelijks leven kunt invullen en hoe je ervoor zorgt dat je ze ook echt integreert.

Hieronder kun je het interview terugzien.

Meer lezen over de rust die je in rituelen kunt vinden? In mijn boek ‘NIETS’ komt dit onderwerp uitgebreid aan de orde.

Topmodel | Diabetes type 1 | Coma | Journalist | Burn out | Spirituele crisis
Meer innerlijke rust krijgen? ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ (meer info HIER), van auteur Maaike Helmer, is een heel persoonlijk boek over het vinden van innerlijke rust. ‘Niets’ is o.a. bekend van Vrouw/Telegraaf, ELLE, JAN en Koffietijd. Het boek wordt ‘De Nederlandse Eten, Bidden, Beminnen’ genoemd.

Wil jij meer innerlijke rust? Het boek 'NIETS' is nu te koop!

Topmodel | Diabetes type 1 | Coma | Journalist | Burn out | Spirituele crisis.
‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles.’

'Een mooi en eerlijk boek met een groot inzicht' – Roos Schlikker, schrijver

'Een aanrader voor iedereen die met stress te maken heeft' - Eline van der Boog/elineschrijfthier.nl, HEBBAN-recensent

'Mooi, aangrijpend, kwetsbaar, intiem en moedig' - Saskia Smith, journalist

Koop het boekKoop het e-book

Ook interessant:

Op stilteretraite #4 (slot): ‘We mogen weer praten’ Zo herken, erken en troost je het kind in jezelf