Een tijd geleden stelde iemand me de vraag: kun je ook stress of een burn out hebben zonder het te weten? Een intrigerende vraag. Allereerst vond ik het interessant om te kijken naar de vrouw die de vraag stelde. Ze keek behoorlijk opgewekt, ze had gedurende ons gesprek al enkele interessante, kritische vragen gesteld en…
burn out herkennen
Burn out cliché #8: ‘Misschien heb ik toch wel hulp nodig’
Het is een groot nadeel, als je er altijd stralend uitziet, merkt Mirjam. Ook tijdens haar burn out twee jaar geleden leek ze namelijk op het eerste gezicht te stralen. Maar achter die brede glimlacht stort de boel ondertussen ongenadig in elkaar… ‘Stralend als altijd,’ met die woorden verwelkomt de huisarts mij in haar spreekkamer….
Waarom iemand met een burn out het vaak nog zo lang volhoudt
Het kan soms nog wonderbaarlijk lang duren voor iemand met burn out klachten ook uiteindelijk omvalt. Dat ze omvallen, komt soms ook voor de omgeving als een verrassing. Hoe kan het dat mensen het met een burn out vaak nog zo lang volhouden? 1. Mensen die een burn out krijgen zijn vaak perfectionistisch Iemand die…
Burn out cliché #3: ‘Het zal wel een griepje zijn – of een hersenbloeding’
Allemaal lichamelijke verschijnselen, krijgt Mirjam aan de vooravond van haar burn out, twee jaar geleden. En ze denkt aan van alles: een hartaanval, een griepje, misschien wel een hersenbloeding. Maar een burn out? Nee joh. Burn out cliché deel #3: ‘Het zal wel een griepje zijn – of een hersenbloeding.’ Drie dagen geleden heb ik…
Burn out cliché #2: ‘Ik heb nu helemaal geen tijd om in te storten’
Twee jaar geleden kreeg Mirjam een burn out. In ‘burn out cliché’ vertelt ze elke week eerlijk over haar gedachten en momenten die voor veel anderen met een burn out soms pijnlijk herkenbaar zijn. Deel 2: ‘Ik heb nu helemaal geen tijd om in te storten.’ Ik lig huilend op bed. Ik ben zojuist met…
Hoe weet ik of ik een burn out heb?
Ik krijg de vraag regelmatig: ‘Ik denk dat ik een burn out heb, maar hoe weet ik het zeker?’ ‘Ik heb deze, deze en deze klachten, heb ik nu een burn out?’ Om zeker te weten of je een burn out hebt, moet je vooral het volgende doen… Er zijn een aantal symptomen die veel…