Tevreden zijn. Hoe zorg je ervoor dat je tevreden bent met wat er is? Niet makkelijk, wel heel belangrijk. Enige tijd geleden kwam ik op Facebook een filmpje tegen over perfectionisme en de kunst van het tevreden zijn. De titel ‘good enough is good enough’. En dat raakte iets bij mij. Het is zo. Dat we…
dankbaarheid
Nieuwjaar zelfreflectie: schrijf een brief aan jezelf
Het einde van het jaar, ook (juist?) een bizar jaar als dit, is bij uitstek een moment om te reflecteren. Een mooie manier daarvoor is het schrijven van een brief aan jezelf. Om terug te blikken, vooruit te blikken én te bekijken waar je dankbaar voor bent. Daarin stip je een aantal punten aan, die…
Stress verminderen? 7 x tips voor minder stress, vandaag nog
Wil je met een aantal, voor iedereen haalbare tips, stress verminderen? Ik geef je 7 simpele tips die je vanaf vandaag kunt toepassen om minder stress te ervaren… 1. Zorg voor een vast ochtendritueel Veel mensen struikelen hun dag in; slaan de wekker uit na vier keer snoozen, rennen zo snel ze kunnen naar de…
Maria’s man had ‘n burn out #31: ‘Doen wij het allemaal wel goed?’
Soms slaat de zelftwijfel toe, doen we het eigenlijk allemaal wel goed? Maria vraagt het zich af. Helemaal als ze kijkt naar de signalen uit haar gezin. Maar dan gebeurt er iets onverwachts, dat haar op het andere been zet… ‘Doen wij het allemaal wel goed?’, kun je je wel eens afvragen. Met name moeders…
Van dankbaarheid word je gelukkig
We voelen het allemaal wel eens; de dankbaarheid die als een piepklein windvlaagje door je heen wappert als je partner je een kop thee komt brengen, iemand de deur voor je openhoudt, iemand je een lief kaartje stuurt… Coach Krista zegt: oefen in dankbaarheid! Kleine geluksmomentjes zijn het. En toch zien we ze vaak over…
