Tijdens een burn out heb je soms goede dagen, maar moet je ook leren omgaan met de slechte dagen of een burn out terugval. Hoe ga je ermee om? Het is zo verleidelijk tijdens een burn out: heb je dan eens een minder slechte dag, dan wil je het ook meteen góed doen. Daarmee duik…
balans burn out
Burn out cliché #8: ‘Misschien heb ik toch wel hulp nodig’
Het is een groot nadeel, als je er altijd stralend uitziet, merkt Mirjam. Ook tijdens haar burn out twee jaar geleden leek ze namelijk op het eerste gezicht te stralen. Maar achter die brede glimlacht stort de boel ondertussen ongenadig in elkaar… ‘Stralend als altijd,’ met die woorden verwelkomt de huisarts mij in haar spreekkamer….
Van burn out naar de ultieme (innerlijke) stilte: het verhaal van Caroline
Caroline Froeling (47) overwon dertien jaar geleden een burn out. Dit veranderde haar hele leven en leidde tot een carrièreswitch: ze werd coach. Toen ze na dood van haar vader rust vond in de woestijn, werd haar innerlijke omslag nog meer verdiept. Tegenwoordig begeleidt ze ontdekkingsreizen naar de Wadi Rum woestijn in Jordanië. Voor Caroline…
Burn out: hoe doe je rustig aan? Tamarah tipt
Dus… je bent thuis komen te zitten met een burn out. Dan herken je vast het gevoel van: ‘Ja, wat de fak. En nu?’ Wat moet ik nu gaan doen met ál die ‘vrije’ tijd? Tamarah van Unplug jezelf legt je uit wat je het beste kunt doen als je het gevoel hebt dat je móet…
