Zo help je iemand die het moeilijk heeft

Als iemand het moeilijk heeft, kan het ingewikkeld zijn om te helpen. Want: wat moet je doen en wat moet je laten? Daarom wat tips: zo help je iemand die het moeilijk heeft. 1. Vraag: wat heb jij nu nodig? Vaak loopt iemand vast omdat hij/zij de verbinding met zichzelf verloren is. Het kan heel…

Waarom in je eentje in de natuur zijn zo heilzaam is

Regelmatig maak ik ruimte en tijd vrij. Voor mezelf. Voor tijd alleen, buiten. Ik leg graag uit waarom het voor iedereen een goed idee is om dat te doen. Tijd alleen wordt naar mijn mening enorm onderschat. Ik doe het graag en met regelmaat. Dagelijks zelfs, als je de wandelingen met mijn hond meetelt (lees…

Borstkanker en burn out #1: ‘En toen kreeg ik de diagnose…’

Rosanne Tanja kreeg op haar 29e borstkanker en ontwikkelde daardoor uiteindelijk ook een burn out. Voor stressedout.nl schrijft ze over die periode.  Na alle behandelingen kreeg ik vaak de vraag: ‘En, ben je weer een beetje de oude?’, waarop ik steevast antwoordde: ‘Ik ben de nieuwe!’ Ik kreeg op mijn 29e de diagnose borstkanker Ik…

STRESSED OUT ZOEKT STAGIAIRES

Vanaf september 2020 hebben wij ruimte voor twee stagiaires die het STRESSED OUT team kunnen komen versterken.  Stagiaire Journalistieke Content Volg jij het nieuws over stress en burn out op de voet? Altijd al geïnteresseerd geweest in hoe de menselijke geest werkt? Ben jij gek op het creëren van goede en waardevolle content over stress,…

10 x top tips om te slapen tijdens deze zomerse hitte

Lange dagen en hoge temperaturen, velen vinden het héérlijk, de zomer! Maar de hitte kan je slaap behoorlijk parten spelen. Herken je dat? Dan moet je echt even verder lezen, ik geef je 10 x tips om tóch te slapen tijdens hete zomernachten. 1. Die heerlijk lange zomeravonden? Toch op tijd naar bed Het is…

Podcast #24: Zit jij ook in een quarantainedip?

Veel mensen komen nu in de zogeheten ‘quarantaine dip’ terecht. Ze voelen zich down, hebben het gevoel dat ze er zo langzamerhand simpelweg mismoedig door worden. Hoe komt dat eigenlijk? Er zijn verschillende oorzaken voor. Ik benoem ze in deze podcast. Ook geef ik een tip hoe je jezelf kunt weren tegen de quarantaine dip…

Opslomen: Ik ben de koningin van mijn eigen aanmodderparadijs…

Op mijn eigen vierkante meter – die overigens nogal aan formaat heeft ingeboet momenteel – zwaai ik de scepter. Wat inhoud dat ik er alles aan doe om een goed mens te zijn en een goed leven te leiden. En leven met zo min mogelijk voetafdruk (want ja het klimaat) en zo zinvol mogelijk voor…

Podcast #18: Goed omgaan met angst, hoe doe je dat?

Het is nu, ten tijden van het Corona virus, een heel belangrijke vraag: hoe ga je op een goede manier om met angst?  In deze podcast leg ik je uit wat er  tijdens angst met ons gebeurt, en dat het belangrijk is om júist dan goede keuzes te maken. Maar: hoe zorg je ervoor dat…

Ze huilt, maar ze lacht

Inge Mol is leefcoach. In dit artikel vertelt ze over een ontmoeting met een vrouw die ze coacht. Maar deze vrouw staat niet op zichzelf, dit maken veel vrouwen mee. Ze huilt, maar ze lacht… Ze zit hier alleen in de trein en ze duikt in haar jas En kijkt uit het raam en ze…