Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar één van de grotere uitdagingen in mijn leven is geweest om wat meer ‘uit mijn hoofd te komen’. Mijn standaard houding was vroeger namelijk: denk er gewoon zoveel mogelijk over na, dan komt er uit al dat denken vanzelf een keer een oplossing. Maar: het tegendeel…
stress tips
Stress verminderen? 7 x tips voor minder stress, vandaag nog
Wil je met een aantal, voor iedereen haalbare tips, stress verminderen? Ik geef je 7 simpele tips die je vanaf vandaag kunt toepassen om minder stress te ervaren… 1. Zorg voor een vast ochtendritueel Veel mensen struikelen hun dag in; slaan de wekker uit na vier keer snoozen, rennen zo snel ze kunnen naar de…
Lach, zelfs al voel je je rot vandaag
Als je vrolijk bent, dan lach je. Maar het werkt ook andersom: voel je je niet zo vrolijk, probeer dan eens de magische kracht van de lach! Wat (zelfs nep-)lachen voor goeds met je doet? Je leest het hieronder. Dat je op de fiets zit en het regent, en dat dan ook het stoplicht net…
