Geef dagelijks aandacht aan je slaap. Het is enorm belangrijk voor je levenskwaliteit. En dat heeft verschillende belangrijke redenen, zegt slaapexpert Talja. Helaas is het nog steeds zo dat een derde van de mensen vindt dat ze niet voldoende slaap krijgen, wat zowel hun fysieke als mentale gezondheid beïnvloedt. Het is dan ook niet verwonderlijk…
slapen stress
Catelijne wil slapen: ‘Doorslapen, waarom lukt het niet?’
Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Marlies, Yvon, Mirjam, Inger, Liesbeth, Mieke, Nikol, Willemijn, Naomi…
Catelijne wil slapen: waarom lijkt ‘s nachts alles zwaarder?
Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van). Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Vandaag deed ik een loopje in het park met…
Catelijne wil slapen: hoe stop ik met nachtelijk piekeren?
Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. De komende weken deelt ze haar ontdekkingen met ons. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Tijdens mijn eerste zwangerschap werd…
