Jij, je tribe en je burn out! Eh… hoe?

Je vrienden, dierbaren, familie, kortom: je tribe, voor hen is het ook best moeilijk, je burn out. Tamarah van Unplug Jezelf geeft je een aantal tips en tricks om wederzijdse teleurstellingen te voorkomen… Enorm lastig: hoe je contacten omgaan met je burn out. Naast het feit dat je zelf amper weet wat er in je lijf gebeurt…

Weer aan het werk na een burn out? Tips!

Na je burn out weer aan het werk, dat kan best pittig zijn. Hoe kijk je er het beste tegenaan? Ervaringsdeskundige Tamarah van Unplug Jezelf heeft wel een idee voor je… Mijn werksituatie voor mijn burn out was echt niet zo extreem als ik bij anderen met een burn out weleens lees. Ik had geen bergen mail ‘s…

Burn out: hoe doe je rustig aan? Tamarah tipt

Dus… je bent thuis komen te zitten met een burn out. Dan herken je vast het gevoel van: ‘Ja, wat de fak. En nu?’ Wat moet ik nu gaan doen met ál die ‘vrije’ tijd? Tamarah van Unplug jezelf legt je uit wat je het beste kunt doen als je het gevoel hebt dat je móet…

Dit is voor je vrienden: zo ga je om met een burn out

Een burn out kan ontzettend eenzaam zijn. Er gaan hele dagen voorbij zonder dat je iemand uit je omgeving ziet, want iedereen werkt en heeft z’n drukke sociale leven. Jij niet, want jij hebt alles op een lager pitje moeten zetten. Kortom, alles gaat door zonder jou. Dit artikel, geschreven door Tamarah van Unplug Jezelf, is…

Keuzes tijdens je burn out: hóe dan? Tamarah weet raad

Keuzes maken tijdens je burn out, hoe dan? Het lijkt soms schier onmogelijk. Alleen al kiezen of je kaas of jam op je boterham wilt is iets waar je niet over wilt nadenken. Gelukkig heeft ervaringsdeskundige Tamarah, van Unplug Jezelf tips. Mijn doel is dat jullie in mijn verhalen en ervaringen herkenning vinden. En dat je…

Burn out en grenzen aangeven: zo doe je dat

Je zit in een burn out. Dus je bent veel te lang veel te vaak over je grenzen heengegaan.  Je bent een pleaser, je wilt iedereen tevreden houden en zegt niet zo vaak nee. So what, je bent lief! Het overkomt echt de beste. Maar het is nu wel essentieel om het roer om te…

Zorgen voor jezelf bij een burn out: een handleiding

Je hebt een burn out. Dat is al vervelend genoeg. Maar: hoe kom je tot rust? Nog best een klus. Gelukkig heeft ervaringsdeskundige Tamarah van Unplug Jezelf tips voor je, uit de tijd dat ze zelf in een burn out zat… Wanneer de rest van je omgeving, je familie, je vrienden, je werkgever, je partner, niet meer…