‘De natuur is een prachtige spiegel en metafoor’

Een tijdje geleden ontvingen we bij stressedout.nl een kaartendeck dat je op basis van wandelingen door de natuur vragen voorlegt en laat reflecteren, ontwikkeld door Tini van de Wetering (Shofukan Coaching): De Wandelinspiratiekaarten. Deze zijn bedoeld om inzichten te krijgen en verder te komen in je persoonlijke ontwikkeling of in een samenwerking. Hoe werkt dat?…

Podcast: het wonder van wandelen (rebroadcast)

Wandelen, al vaker schreef ik erover op stressedout.nl. In de podcast (rebroadcast) van vandaag leg ik je uit welk onverwacht wonder wandelen voor mij in petto had en dat óók voor jou kan hebben.  En… ik lees ter illustratie daarvan ook nog eens een stuk voor uit mijn boek NIETS. Deze podcast is uitermate geschikt…

Waarom in je eentje in de natuur zijn zo heilzaam is

Regelmatig maak ik ruimte en tijd vrij. Voor mezelf. Voor tijd alleen, buiten. Ik leg graag uit waarom het voor iedereen een goed idee is om dat te doen. Tijd alleen wordt naar mijn mening enorm onderschat. Ik doe het graag en met regelmaat. Dagelijks zelfs, als je de wandelingen met mijn hond meetelt (lees…

Waarom wandelen het beste medicijn is, voor je lichaam én geest

In dit artikel deel ik een inzicht uit mijn boek ‘NIETS’ (zie onderaan dit artikel). Dit keer haal ik een spreuk van Hippocrates (ook wel bekend als de grondlegger van de geneeskunde) aan die ook in mijn boek voorkomt: ‘Wandelen is het beste medicijn.‘ Tijdens mijn burn out was wandelen eigenlijk mijn redding. Tóen pas…