Stress verlagen? Ga vertragen, zegt Susanna

Door het helpen neutraliseren van je cortisolspiegels (stresshormoon) kan je autonome zenuwstelsel zich weer herstellen van overprikkeling en voel je je rustiger. Maar: hoe doe je dat? Susanna heeft concrete tips. Stap één is: je hier bewust van te worden. Hier is winst te boeken, want het is een glijdende schaal. Om deze reden is…