Vergeet wat ik heb gezegd: dit is waarom ik wél Netflix kijk

‘Dit is waarom ik geen Netflix kijk’, schreef ik begin dit jaar boven een artikel (lees het artikel hier). Raad eens wie er intussen een abonnement heeft? Het zijn gekke tijden. Sinds corona de wereld heeft platgelegd, werk ik thuis. Sommige vrienden en familieleden heb ik in maanden niet gezien. Ik zag de komst van…

Waarom in je eentje in de natuur zijn zo heilzaam is

Regelmatig maak ik ruimte en tijd vrij. Voor mezelf. Voor tijd alleen, buiten. Ik leg graag uit waarom het voor iedereen een goed idee is om dat te doen. Tijd alleen wordt naar mijn mening enorm onderschat. Ik doe het graag en met regelmaat. Dagelijks zelfs, als je de wandelingen met mijn hond meetelt (lees…

Podcast #4: Ontspannen, dit verwacht je niet (en iets over poep).

Ontspannen. Er worden zoveel onzinverhalen over verteld. Zo zou niksen de ultieme ontspanning zijn. Maar ís dat wel zo? Spoiler: nee, de meeste mensen houden het niet vol. Wat helpt je dan wél om te ontspannen? En is er een ‘truc’ voor om tot ultieme ontspanning te komen? Ik ben zelf al jaren bezig met…

Waarom ontspannen niet lukt als het eindelijk eens kán

Héb je vakantie, lukt het niet om te ontspannen! Wat is dat toch? Coach Krista legt het uit… Eindelijk, je hebt vakantie. Drie weken geen werk, geen sores, geen gedoe. Je gaat zitten in je luie stoel, benen omhoog, het tijdschrift dat je al drie maanden wilde lezen op je schoot. Je slaat het open….

Ontspannen: met deze 7 x tips lukt het wél

Ontspannen als je gestrest bent, túúrlijk wil je dat. Maar hoe doe je dat? Makkelijker gezegd dan gedaan, we kennen het. Daarom wat handzame tips om het tóch voor elkaar te krijgen. 1. Plan het in Eén van de redenen waarom we vaak niet ontspannen, is omdat we het tussen de bedrijven door proberen te…

Ontspannen en rust: wat lazen we dit jaar?

Ontspannen en rust: belangrijke thema’s die ook afgelopen jaar bepaald niet onbesproken bleven. We zullen er dit jaar nog meer aandacht aan besteden. Maar: wat lazen we in 2018 het meest over ontspannen en rust? Ontspannen tijdens een burn out: hoe doe je dat? Ontspannen tijdens een burn out, kan dat eigenlijk wel? Goede vraag….

Dit is een ode aan meer lui durven zijn

Vind je het moeilijk om tot rust te komen, sta je altijd ‘aan’? Ben jij ambitieus, gedreven en altijd bezig om succes na te streven? Maar is het eigenlijk nooit (goed) genoeg? Heb je moeite om stil te zitten en moet je nuttig bezig zijn, altijd? En voel je je schuldig als je niets doet?…