Raffie reageert op NRC: ‘Bij mindfulness vermijd je de pijn niet ‘

Kort geleden ging een NRC-column over mindfulness voor de tweede keer viral op internet. De titel: ‘Ga toch weg met je mindfulness’. Invalshoek emoties moet je niet wegstoppen, maar doorléven. Raffie Flasch, geregistreerd psychosociaal therapeut en mindfulnesstrainer heeft daar iets op te zeggen, de invalshoek van het NRC-stuk berust op een misverstand: bij mindfulness vermijd…

En… welke wolf voed jij? Leerzaam!

Een tijdje geleden kwam ik een bijzonder leerzaam filmpje tegen. Het gegeven is simpel: welke ‘wolf’ geef jij de meeste aandacht? Hoe je kijkt naar een situatie bepaalt namelijk wat je ziet, en ook wat je voedt. En wat je voedt, dat groeit. Nou, welke wolf voed jij? LEES OOK:

Catelijne zoekt kalmte: accepteer dat je piekert

Hoe word je rustig in je hoofd? Een hele uitdaging voor de moderne mensch. En zeker voor Catelijne Elzes, want ze is een klassieke tobber. Al zo’n tien jaar probeert ze haar rusteloosheid te bestrijden, met wisselend succes. Lees wat helpt (en wat niet). Dit keer: accepteer dat je piekert. ‘Een volledig leeg hoofd, dat…