5 x lessen van je kind over relaxen

Ik heb een dochter (10) en ik heb niet genoeg woorden in de wereld om te vertellen hoeveel ik van haar houd. Wijsheid komt soms maar net tot je schouder, de grootste lessen over innerlijke rust leerde ik namelijk van mijn kind. 1. Er is meer dan je hoofd ‘Kijk, een slak!’, ‘Ik ruik de…

Waarom je soms juist wel om hulp moet vragen…

Om me heen zie ik ze en ik ben er zelf ook één: het ik-kan-het-wel-alleen-mens. Als kind zei ik al vaak ‘Maaike doen’, wat betekende dat je me vooral niet moest helpen. Maar: hulp vragen is belangrijk! Ik had het laatst met iemand over dit onderwerp: waarom is hulp vragen zo ingewikkeld? Nu ben ik…

Overthinking en piekeren: dit doe je eraan

De overthinker, de piekeraar. Als je tien cent zou krijgen voor elke gedachte die je meer dan eens gewogen hebt in je hoofd, zou je nu op de Bahama’s kunnen gaan rentenieren. Herken je onderstaande? Dan hebben we gelukkig wat tips. Zodra het licht uitgaat, gaan jouw hersenen aan Vooral zo rond een uur of…

6 x huishoudhacks, want je hebt al genoeg te doen

Waarom is het toch zo dat rommel de neiging heeft om zich exponentieel te vermenigvuldigen? Heel frustrerend. Er zijn een aantal simpele shortcuts. Je hebt immers al genoeg te doen. 1. Weessokken Natúúrlijk ben je sok 1 weer kwijt als je sok 2 er eindelijk bij gevonden hebt. Tip: bind alle ‘weessokken’ aan elkaar met…

Ik ging maar liefst een maand offline

Wat gebeurt er als je een maand (ja, een maand!) offline gaat? Nou, de wereld draait gewoon door, merkte ik. En dat werkt behoorlijk ontnuchterend. In de krant METRO schreef ik eerder het artikel ‘Ik scroll dus ik besta (even niet)’. Het ging over onze neiging er niet helemaal te zijn als we met ons…

Nee: 10 x manieren om het wél te zeggen

Het is zo’n kort woordje. Maar drie letters. En tegelijkertijd vinden de meeste mensen het het moeilijkste woord om te gebruiken: ‘Nee’. Tips hoe je het wél kunt zeggen. ‘Nee’ is voor veel mensen een enorm beladen woord dat ze niet graag gebruiken. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je het moeilijk vindt om nee…

Minder stress in je kledingkast: 8 x handige tips

Echt: je hebt wel wat beters te doen dan te stressen over wat je aan moet trekken. Dat is gewoon iets waar je niet te veel tijd aan wilt besteden toch? Ik werkte jaren als internationaal model, en heb daardoor een aantal tips. Minder stress in je kledingkast, meer tijd over voor belangrijke dingen. 1….

13 ontspannende activiteiten (die mooi niks kosten)

Soms wil je best ontspannen, maar wil (of kan) je er even niks aan uitgeven. Welke dingen kun je doen die niets kosten en die je tóch een dosis relax geven? Hier 13 ontspannende activiteiten. Die mooi niks kosten. 1. Mensen kijken! En dan hun hele levensverhaal erbij verzinnen. Ga er gewoon voor zitten. In…

Goede voornemens? Yearly bucketlist!

Goede voornemens; op dit moment van het jaar hoor je die natuurlijk overal om je heen. Gezonder eten, meer sporten, meer orde op zaken in je huis… Ik heb een alternatief, dat leuker is! Geloof me, ik was zelf lange tijd de koningin van de goede voornemens: ‘Ja, nee, in – vul hier een jaartal…