Jouw levensverhaal: zo leef je vanuit wijsheid

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe…

Jouw levensverhaal: houd jij jezelf gevangen?

Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe…

De 5 x ultieme tips voor geluk volgens onderzoek

David Watson, (o.a.) hoogleraar psychologie van de University van Iowa (intussen emeritis) maakte er zijn levenstaak van om de 5 ultieme tips voor geluk te vinden. Hij kwam door zijn onderzoek tot de volgende 5 conclusies.  1. Geluk is subjectief Geluk is niet voor iedereen gelijk, waar ik gelukkig van word, is niet per se…

Belangrijk: je vindt dit eng en het is juist jouw kracht…

Een mooi inzicht vandaag, van coach en hypnotherapeut Paul Veth. Een boodschap die je beslist moet lezen.  Als je dit echt goed tot je door laat dringen dan kun je het voelen. Jij bent uniek, er is er maar één van en dat maakt je extreem waardevol. Want niemand kan jou zijn.⁠ Hoe hard iemand…

Deze brief is voor jou, ik vind dat je het zo goed doet

Lieve jij, Ik wilde je even laten weten. Dat ik vind dat je het zo goed doet. Dat ik zie hoe moeilijk je het soms hebt. Het is ook niet makkelijk. Je bent soms nogal bezig met wat anderen van je vinden. Wilt voldoen aan verwachtingen van anderen, maar óók je eigen weg kiezen. Maar…

6 x tips om te vertragen en verstillen

In mijn boek NIETS, waarin ik inga op het Japanse ma-concept, gaat het over durven stilstaan. Vertragen en stilstaan kan zo veel innerlijke rust geven. Daarom deel ik in dit artikel een aantal tips uit het boek.  1. Leg. Je. Telefoon. Weg. Ontzettend veel tijd gaat verloren aan door Facebook of Instagram scrollen. Je herkent…

Ben jij je wel bewust waaraan (en aan wie) jij je tijd spendeert?

Deze week weer eens een tip uit mijn boek ‘NIETS’, omdat ik hoor dat mensen nog steeds veel aan mijn boek hebben. Ik krijg nog steeds ontzettend vaak reacties, zelfs nu het boek al twee jaar uit is. Overigens – als je voor a.s. vrijdag de Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’ (dit is de…

Zo herken, erken en troost je het kind in jezelf

Stel je voor dat er een klein meisje naar je toekomt, terwijl ze helemaal overstuur is. Ze is met haar nieuwe fiets tegen de muur geknald, waardoor haar wiel verbogen is en zelf heeft ze schrammen aan haar benen. Ze is super boos op zichzelf… Ze moest een ander kindje ontwijken, waardoor ze tegen de…

Op stilteretraite #3: Ik doe het allemaal verkeerd…

Stilteretraite: veel mensen willen het tenminste eenmaal in hun leven doen. Zoals Jolien Fiegel. Ze ging op stilteretraite, in de periode voor de tweede lockdown (volledig coronaproof). Maar… kan ze dat wel: tot rust komen in de stilte? Of wordt het juist veel drukker in haar hoofd tijdens zo’n stilteretraite? Ze schrijft er een serie…