Ben jij empaat? Kans is groot dat de wereld je soms overspoelt. Dat kan je onzeker maken: wat draag ik bij met die gevoeligheid van mij? Héél veel, zegt NLP master coach Lizette van Loenen, om te ontdekken wat jouw unieke kracht als empaat is, heeft ze een oefening. Toen ik deze oefening deed, voelde…
HSP
Empaat: herken jij je hierin?
Empaat zijn, het is nog niet veel over geschreven. En dat terwijl het vaker voorkomt dan je denkt. In dit artikel legt Lizette van Loenen, NLP master coach, wat het is en hoe ga je er het beste mee om? Over HSP is veel bekend, maar over empaat-zijn een stuk minder. Het kan je zo…
Ik wil eigenlijk het nieuws niet meer kijken…
Het nieuws, hoe deal je daarmee – helemaal in deze tijd -, als je gevoelig bent en aanleg hebt voor stress? Astrid de Jong (@astridislief), radiomaker, moeder van drie kinderen en zelfverklaard stresskip, geeft raad. Ha Astrid, Ik raak gestrest van het nieuws. Trump, de vluchtelingenproblematiek, de opwarming van de aarde… Ik word echt enorm…
Podcast #2: Hoogsensitief: schaamte of superpower?
HSP, oftewel: hoogsensitief zijn, hoe ga je ermee om? Ik was me er lang niet van bewust, dat ik een HSP was. Oftewel: een Highly Sensitive Person… Het was toch normaal dat je gevoelens van anderen overnam? En het was vast juist ábnormaal dat feestjes voor mij zo enorm uitputtend waren; bij smalltalk tussen mensen…
HSP en burn out: hoogsensitief en omgevallen
Alweer een tijdje geleden kreeg ik een burn out. En ja, dat ik een hoogsensitief persoon ben had daar zéker mee te maken. Hoewel hoogsensitiviteit gevoeliger maakt voor burn out, wordt er weinig over geschreven. Daarom deel ik mijn ervaring. Al vanaf jonge leeftijd had ik het gevoel dat ik anders was dan anderen, maar…
HSP: de struggle die ik had met hoogsensitief zijn
HSP, oftewel hoogsensitief, dat ben ik. Jarenlang begreep ik er zelf weinig van. Sterker nog, ik schaamde me er een beetje voor. Omdat dit herkenbaar is voor veel HSP in deze drukke tijden, deel ik mijn struggles van toen met je. HSP zijn, oftewel hoogsensitief, is best lang een struggle voor me geweest. Heel lang…
HSP: dit zijn 7 x geweldige eigenschappen bij hoogsensitiviteit
HSP, in dit artikel las je al dat hoogsensitiviteit niet alleen maar rozengeur en maneschijn is. Edoch! Hoogsensitiviteit heeft ook geweldige kanten, die je eigenlijk iedereen zou gunnen… 1. Je leest door je hoogsensitiviteit tussen de regels door Vaak hoeven mensen iets niet uit te spreken, jij ‘hoort’ tussen de regels door al bepaalde emoties,…
HSP: 9 x dingen die je zult herkennen als je hoogsensitief bent
HSP, oftewel Highly Sensitive Person? Ik ben er één, en heb er zodoende al mijn hele leven ervaring mee. Dat wil niet zeggen dat het altijd heel fijn is om te zijn. Hieronder deel ik een aantal dingen die je zeker zult herkennen als je zelf ook HSP, oftewel hoogsensitief, bent. 1. Met HSP voel…
Waarom ik mijn verjaardag ‘niet vier’
Wat ik voor mijn verjaardag ging doen, vroegen mensen. Ging ik het vieren? Komen er veel mensen? Je geeft toch wel een feest? Je gaat toch wel iets doen? Wat ga je doen? Wat ga je doen? Nou: niks. Op mijn verjaardag doe ik vandaag even lekker helemaal niets. Ja, tijd doorbrengen met mijn dochter…
Pleasing gedrag: waarom je dat echt niet moet willen (2/3)
We weten nu hoe je de pleaser in jezelf herkent. Maar wat zijn de nadelen van pleaser gedrag? Wat gebeurt er als je jouw innerlijke pleaser te veel ruimte geeft? Deel 2 van deze 3-delige serie. 1. Je bent vooral met anderen bezig Ben je een echte pleaser, dan ben je te veel bezig met…
