Afgelopen week luisterde ik naar de podcast van Merel Lamboo en Paul Veth, ‘Dwarsliggers, de podcast‘. Die heb ik volgens mij al eens eerder genoemd, echt een aanrader. Ze hadden deze keer in verband met de jaarwisseling het thema ‘nieuwjaar’, en stelden daarin een interessante vraag. Wat is jouw jaarthema? Een jaarthema is een woord…
goede voornemens
Het risico als je reflecteert op het afgelopen jaar
Het einde van het jaar was een goed moment om stil te staan bij waar we vandaan komen, en waar we het aankomende jaar naartoe willen. Het is mooi om terug te kijken en te zien wat wel of niet gelukt is, en hoe je verder wilt bewegen. Maar het heeft mogelijk een keerzijde. De…
Goede voornemens: hoe je ze wél kunt volhouden
Goede voornemens, waarom zijn die toch altijd zo enorm moeilijk vol te houden? Daar is één simpele reden voor. En gelukkig is er een oplossing, zegt Krista. ‘Ach ja, eigenlijk zou ik wel vijf kilo willen afvallen, maar ja, dat schrijf ik maar niet meer op voor mezelf. Ik wil het al jaren, maar het…
‘Ik wens je een… nieuwjaar’
Afgelopen week kwam er een gedicht voorbij dat toch zo mooi is, dat ik denk dat we het het hele jaar moeten herhalen. Als mantra. Simpelweg omdat elk woord erin zo wáár is. Het gedicht zegt eigenlijk precies waar we met STRESSED OUT voor staan en wat we willen uitdragen. Het is ook oké om…
5x emotionele gewoontes die je wilt afleren (want ze ondermijnen je geluk)
Juist. Deze slechte emotionele gewoontes wil je vanaf nú afleren. Je doet jezelf er namelijk absoluut geen plezier mee, ze ondermijnen je geluk enorm. 1. Iets doen wat je eigenlijk he-le-maal niet wilt Natuurlijk zijn er dingen die je moet doen. Maar hoe vaak doe je dingen niet omdat je víndt dat ze moeten? Omdat…
Nieuwjaar zelfreflectie: schrijf een brief aan jezelf
Behoefte aan een nieuwjaar zelfreflectie moment? Schrijf een brief aan jezelf. Een mooi moment om terug te blikken, vooruit te blikken én te bekijken waar je dankbaar voor bent. Daarin stip je een aantal punten aan, die je hieronder aangegeven ziet. Mark my words: je leert er veel van! 1. Wat heb je afgelopen jaar beleefd?…
Goede voornemens? Yearly bucketlist!
Goede voornemens; op dit moment van het jaar hoor je die natuurlijk overal om je heen. Gezonder eten, meer sporten, meer orde op zaken in je huis… Ik heb een alternatief, dat leuker is! Geloof me, ik was zelf lange tijd de koningin van de goede voornemens: ‘Ja, nee, in – vul hier een jaartal…