Overprikkeld? Dit doe je eraan

Diverse dingen kunnen zorgen voor overprikkeling. Maar wat is overprikkeld zijn eigenlijk en wat kun je er zelf aan doen?  Overprikkeld zijn is eigenlijk het ervaren van een ‘sensory overload‘, dus een overspoeling van de zintuigen. Eigenlijk is er te veel in gegaan en is er te weinig tijd geweest voor je systeem om alles…

Hoe Viva voor mij meer was dan een opdrachtgever

Op 21 juli 2021 ligt de allerlaatste Viva in de winkel. Niet alleen schreef ik er met veel liefde jarenlang voor, maar ik kan ook oprecht zeggen dat Viva onverwacht invloed heeft gehad op mijn leven. En de gevolgen waren ook bijzonder: anderen hielp het enorm.  Jarenlang heb ik met veel plezier gewerkt voor Viva. Een…

Transactionele Analyse Driver: ‘Doe je best’ (5/5)

Het laatste deel alweer, van de Transactionele Analyse Drivers van coach Jildou. Hoe kan de gedachte ‘Doe je best’ je slopen? Dat legt ze hieronder uit… Allereerst nog even een overzicht. De vijf Drivers uit de Transactionele Analyse zijn: 1.   Wees sterk (lees er HIER over) 2.   Maak voort (lees er HIER over) 3.   Doe (de…

Transactionele Analyse Driver: Wees perfect! (4/5)

Nina kan alles. En ze heeft het leven onder controle. Anderen zijn wel eens jaloers op haar ogenschijnlijk perfecte voorkomen: de juiste jurk, gemanicuurde nagels en haar dat altijd goed zit. Naast een druk gezin runt ze haar eigen zaak. Haar werk kost haar heel veel tijd, maar dan is het wel perfect in orde….

Transactionele Analyse Driver: Maak voort! (2/5)

Voor jou is 24 uur niet genoeg, er is te veel te doen. En: dat kan jij ook wel, want jij kunt veel in weinig tijd. Meer dan een normaal mens. Herkenbaar? Dan heb je misschien te maken met een Maak voort Driver. In deze serie vertelt organisatieadviseur/coach Jildou over de vijf Drivers uit de…

Transactionele Analyse Driver: Wees Sterk (1/5)

Hoe kan de gedachte ‘Wees Sterk’ je slopen? In deze serie vertelt coach Jildou over de vijf Drivers uit de Transactionele Analyse, die je drijven én je kapot kunnen maken (Transactionele wattes? Lees daar hier meer over!). Drivers bieden een eindeloze bron van ellende, omdat ze de illusie in stand houden dat we liefde en…

Transactionele Analyse Drivers: wat drijft mij én maakt me kapot?

Wat je drijft, is hetzelfde wat je kapot kan maken. Jildou Oostenbrug is coach. Ze legt in 5 artikelen uit uit hoe de 5 ‘Drivers’ uit de Transactionele Analyse zowel een goede drijfveer kunnen zijn als je drijfzand. We beginnen met: wat zijn Transationele Analyse Drivers eigenlijk? Een hele tijd geleden betrapte ik mezelf er regelmatig…

Burn out herkennen: deze burn out klachten komen vaak voor

Als je al een tijdje gestrest bent, of misschien zelfs overspannen bent of een burn out hebt, kun je allerlei klachten ontwikkelen. Dat kunnen aan de ene kant fysieke (lichamelijke) klachten zijn, maar ook psychische (geestelijke) klachten. Ik heb hieronder een lijstje voor je. Klachten bij burn out en overspannen zijn Een lijstje is handig,…

Kun je aan stress wennen?

Kun je aan stress wennen? Een belangrijke vraag. En wat zijn de gevolgen ervan, als je went aan stress? Roos Streumer, stress- en burn out-counsellor, legt uit dat het niet zonder gevolgen is… Belangrijke vraag: wat zijn jouw stress signalen? ‘Rustig op de bank zitten met een boekje of niets doen. Nee, dat lukt niet….