Angst en stress zijn nauw verbonden. Hoe dit zit en hoe je ervoor kunt zorgen dat je doorbreekt dat deze twee elkaar versterken, lees je in dit artikel. Angst kan goed door stress ontstaan. Want zodra je angst ervaart, schiet je lichaam naar de overlevingsstand. En dan komt er cortisol vrij, wat een stress-hormoon is….
angst
Hé, het is oké om je bang te voelen
‘Het jaagt me een enorme angst aan…’ Ze sprak het uit. We hadden namelijk een moment genomen om haar onrust eens te gaan onderzoeken. ‘Het jaagt me gewoon een enorme angst aan.’ Wat een eerlijke erkenning van dat wat er zich in haar binnenwereld allemaal afspeelde. Wanneer we namelijk even stil worden, kun je echt…
6 x tips om om te gaan met angst en paniek gevoelens
Wereldwijd worden mensen ineens ontvankelijk voor een nieuwe realiteit. We worden ons ervan bewust dat wij ons leven niet kunnen regisseren en dat eigenlijk ook nooit hebben kunnen doen. Alles wat we hebben opgebouwd kan in één klap weggevaagd worden. Reden genoeg voor slapeloze nachten of zelfs angstige momenten. Maar wat als dit bij jou…
Podcast #18: Goed omgaan met angst, hoe doe je dat?
Het is nu, ten tijden van het Corona virus, een heel belangrijke vraag: hoe ga je op een goede manier om met angst? In deze podcast leg ik je uit wat er tijdens angst met ons gebeurt, en dat het belangrijk is om júist dan goede keuzes te maken. Maar: hoe zorg je ervoor dat…
Hoe ik stopte met mijn dromen te dwarsbomen (jij kunt het ook)
Er is zo’n blauw-gele emoticon met grote ogen, een open mondje en twee handjes tegen de wangen gedrukt. Die geeft het beste weer hoe ik me voel sinds afgelopen donderdag. Ik heb het namelijk gezegd. Ik heb het echt gedaan. Hardop. In mijn wekelijkse video die ik breeduit op social media heb gedeeld. Mensen hebben…
Catelijne vindt wijsheid: ‘Perfectionisme is angst op hoge hakken’
‘Perfectionisme is angst op hoge hakken.’ Een mooie wijsheid, die Catelijne Elzes opdeed voor haar rubriek Catelijne vindt wijsheid. Want: gelukkig staan we er niet alleen voor in dit toch best ingewikkelde leven. De wijsheid ligt voor het oprapen. Soms zit ze in een boek, soms in een kunstwerk, soms in een vriend. Catelijne zoekt…
Feel the fear en doe het lekker tóch
Feal the fear en doe het lekker toch. Het lanceren van STRESSED OUT? Doodeng. Waarom je soms toch iets moet doen, ondanks dat je zeven kleuren schijt. Ik vond het super-, super spannend om deze site te lanceren. Want als ik iets maak, dan kan het ook mislukken toch? En wat vinden anderen ervan? Een…
