Enige tijd geleden ben ik erachter gekomen dat ik niet perfect ben. Dat was een ontluisterende ervaring. En een ontnuchterende. En… een geruststellende. Dacht ik dan eerder dat ik perfect was? Neuh, dat niet. Wél dat ik aan alles moest kunnen voldoen. Vroeger, ‘voor de burn out’, wilde ik vooral aardig gevonden worden. Dat resulteerde in een angst…
Zoekresultaten voor: perfect.
Pleidooi voor ‘pyjama feestdagen’
Ik pleit voor pyjama feestdagen. Lekker relaxed. Noot: onderstaande artikel is niet heel serieus bedoeld… Ikzelf ben niet echt een kerstfeestmens. Gelukkig heb ik (aan beide kanten!) een familie die ook heel relaxed is daarin. Wij zien elkaar aan het einde van de middag om ontspannen wat te eten. Het is niet opzitten in je…
Waarom we feestdagen vaak stressvol vinden
Veel mensen vinden de feestdagen stressvol. Waarom, zou je je kunnen afvragen, het zijn toch potdorie fééstdagen? Een korte analyse (en een oplossing). 1. We verwachten (te) veel Als de feestdagen er zijn, moet het natuurlijk ook wel feestelijk zijn. En gezellig. En warm. En er moet goed eten zijn. En we moeten met zijn…
Werkstress herkennen op de werkvloer: hoe doe je dat?
Een beetje werkdruk is prima, en iedereen heeft weleens last van werkstress. Maar hoe herken je voor jezelf wanneer deze stress ongezond veel wordt? En is iedereen even vatbaar voor stress op de werkvloer? Psycholoog Roos Vader vertelt je waar je op kunt letten. Wanneer je veel werkt, hoort een beetje werkstress er af en…
Waarom we moeten praten over pesten
Er stond een interview met mij over pesten, in het tijdschrift JAN. Het was onderdeel van een drieluik over het onderwerp pesten, waarin ook acteur/zanger Charly Luske en zangeres/theatermaker Simone van den Eertwegh hun verhaal vertellen. Alle drie hebben we een pestverleden. Waarom het zo belangrijk is om daarover te blijven praten, zal ik uitleggen….
Veranderen? Trap niet in deze valkuilen!
Je wilt iets veranderen in je leven. Daar ben je al uit. Maar je wilt natuurlijk het liefst valkuilen vermijden. Heb jij even geluk: wij delen ze met je. En natuurlijk hebben we oplossingen. 1. Het veranderen moet meteen groot Veel mensen die iets in hun leven willen veranderen, willen meteen ook álles veranderen. Willen…
Ik heb vakantie met een burn out en ik neem mee… (ook voor partners en vrienden)
Toen ik op vakantie had tijdens mijn burn out, was dat voor mij alles behalve een ontspannende aangelegenheid. En hoewel ik wist dat het op dat moment het beste was, leverde het ook veel stress op. Laat dit artikel vooral ook aan anderen lezen met wie je je vakantie doorbrengt, dan begrijpen ze je wat…
Deze vakantie nou eens zonder stress? 5 x simpele tips!
Een vakantie zonder stress? Dat kan. In dit artikel 5 simpele, toepasbare tips voor minder stress tijdens de zomer. 1. Verwacht niet dat vakantie al je problemen oplost We willen dat de vakantie al onze problemen oplost en we volledig ‘zen’ terugkomen. Daarmee leggen we er veel te veel druk op. Daarom: probeer niet té…
Nanda Roep: ‘Dat ik zelf burn out verschijnselen had, drong pas later door…’
Nanda Roep is schrijver en uitgever. Ze schreef een geweldig feelgood vakantieboek ‘Dik, druk en dronken’, dat – je verwacht het niet bij feelgood – gaat over een vrouw op de rand van een burn out. Dat ze zelf in de tijd dat ze het schreef ook met burn out verschijnselen worstelde, dat ontdekte ze…
Transactionele Analyse Driver: ‘Doe je best’ (5/5)
Het laatste deel alweer, van de Transactionele Analyse Drivers van coach Jildou. Hoe kan de gedachte ‘Doe je best’ je slopen? Dat legt ze hieronder uit… Allereerst nog even een overzicht. De vijf Drivers uit de Transactionele Analyse zijn: 1. Wees sterk (lees er HIER over) 2. Maak voort (lees er HIER over) 3. Doe (de…
