Thuiswerken met minder stress: 9 x tips!

Hoe zorg je ervoor dat je tijdens het thuiswerken niet tegen de plinten aan rent van de stress? In dit artikel delen we 9 x tips om thuiswerken vol te houden. 1. Zorg voor een vaste werkplek Zorg voor een vaste plek waar je je werkzaamheden verricht. Is dat de keukentafel, zorg er dan voor…

Waarom we ongemak vermijden

Het liefst willen we altijd ongemak vermijden. Ongemak voelt niet goed. Het is moeilijk, ingewikkeld, doet pijn. Toch kunnen we het soms maar beter accepteren, zegt coach en hypnotherapeut Paul… Ongemak zul je altijd ervaren in je leven. Er is nog nooit iemand gemakkelijk door het leven gefietst. Al lijkt het soms alsof sommige mensen…

4 x tips om niet te verzuipen tijden thuis lesgeven

De meeste scholen zijn inmiddels overgestapt op virtueel lesgeven. En dat is voor iedereen weer even wennen. Verbinding voelen met soms vertraging, error en mute. Je aandacht verdelen tussen werk, school en ouderschap. Hoe zorg je ervoor dat je niet verzuipt? Deze zogenaamde hiccups, deze struikelblokken, zijn heel normaal. We hoeven dan ook geen INSTANT THUISJUF…

Wanneer ben ik extra gevoelig voor een burn out?

Waarom krijgt de ene persoon een burn out en de ander niet? Als we naar de cijfers kijken lijken bepaalde typen mensen gevoeliger voor een burn out dan anderen. Hieronder gaan we in op de eigenschappen die ons gevoeliger kunnen maken voor een burn out. Psycholoog Roos Vader, de maker van de STRESSED OUT Online…

Werkstress is een veelkoppig monster – en toch is er een oplossing

Werkstress is een vrij vaag begrip. Wat is het nou precies? Te veel werkdruk? Buitensluitende collega’s? Een baan net boven of juist onder je macht? Of een combinatie van alle bovenstaande dingen? Het is een veelkoppig monster. En tóch is er een oplossing. Ik was weleens benieuwd hoeveel werkstress ik zelf eigenlijk heb. Op checkjewerkstress…

Hoe ga je het gesprek over stress op je werk aan?

Hoe maak je stress bespreekbaar in jouw organisatie? Wanneer je werkstress aankaart ben je misschien bang voor de gevolgen voor jou als medewerker. En hoe spreek je op een goede manier een collega aan op stress zonder aanvallend te zijn? In dit artikel laten we je zien hoe je werkstress bespreekbaar kunt maken. Waarom vinden…

Houd jij vast aan controle, terwijl je beter kunt loslaten?

Controle komt van het Latijnse ‘contra rotulus’, letterlijk: het wiel tegenhouden. Klinkt in het Latijns toch mooier. Maar het betekent dus het tegenhouden van het draaien van het wiel.   Feitelijk is alles in beweging En dat is nou precies wat er gebeurt als je ergens controle over wil hebben. Want feitelijk is alles in de…

STRESSED OUT ZOEKT STAGIAIRES

Vanaf september 2020 hebben wij ruimte voor twee stagiaires die het STRESSED OUT team kunnen komen versterken.  Stagiaire Journalistieke Content Volg jij het nieuws over stress en burn out op de voet? Altijd al geïnteresseerd geweest in hoe de menselijke geest werkt? Ben jij gek op het creëren van goede en waardevolle content over stress,…

‘Ik wil mensen in de zorg met dit product helpen met stress’

Anna Pelgrim is product designer in de zorgsector. Momenteel werkt ze aan de ‘Healing pod‘ (vertaald: helende huls), een ontwerp waarin je even helemaal tot rust kunt komen. Speciaal ontworpen om vooral mensen in de zorg (zowel cliënten als zorgend personeel), gebaseerd op de helende krachten van de natuur. Om haar product af te kunnen…