STRESSED OUT heeft een cadeautje voor je…

Vorige week was het Black Friday. We besloten een kadootje bij te voegen bij de STRESSED OUT Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’. Want: beter dan de stad in te gaan, investeer je in jezelf. Vandaag is de laatste dag dat je je  cadeautje kunt claimen. Als je vandaag (vrijdag 4 december) de STRESSED OUT…

Dit zijn de 9 x principes die tevredenheid geven

Hoe word je tevreden met het leven? Xing Zhanjun hoofd Research Institute of Humanities and Social Science aan de Shandong universiteit, verdiepte zich in principes die zorgen voor meer tevredenheid, welbevinden en geluksgevoelens. In China is het getal 9 een erg belangrijk getal, hij noemt dit daarom ‘de 9 ervaringen’. Ik deel ze graag met…

De verbouwing #7: Zijn we er bijna?

Het wordt gekenmerkt als een van de stressvollere evenementen des levens: verbouwen. En: de verbouwingen nemen in deze tijd enorm toe, blijkt uit de cijfers. Het toeval wil dat zowel onze badkamer als keuken ruim veertig jaar oud zijn en letterlijk uit elkaar vallen; dus ook wij gaan verbouwen. Er zit niks anders op. Ik neem…

De verbouwing #6: We weten nu waar we het voor doen

Het wordt gekenmerkt als een van de stressvollere evenementen des levens: verbouwen. En: de verbouwingen nemen in deze tijd enorm toe, blijkt uit de cijfers. Het toeval wil dat zowel onze badkamer als keuken ruim veertig jaar oud zijn en letterlijk uit elkaar vallen; dus ook wij gaan verbouwen. Er zit niks anders op. Ik neem…

De verbouwing #5: We maken er het beste van

Het wordt gekenmerkt als een van de stressvollere evenementen des levens: verbouwen. En: de verbouwingen nemen in deze tijd enorm toe, blijkt uit de cijfers. Het toeval wil dat zowel onze badkamer als keuken ruim veertig jaar oud zijn en letterlijk uit elkaar vallen; dus ook wij gaan verbouwen. Er zit niks anders op. Ik neem…

De verbouwing #4: slopen en bouwen, ik neem afscheid van het oude

Het wordt gekenmerkt als een van de stressvollere evenementen des levens: verbouwen. En: de verbouwingen nemen in deze tijd enorm toe, blijkt uit de cijfers. Het toeval wil dat zowel onze badkamer als keuken ruim veertig jaar oud zijn en letterlijk uit elkaar vallen; dus ook wij gaan verbouwen. Er zit niks anders op. Ik neem…

De verbouwing #3: Alles staat vol…

Het wordt gekenmerkt als een van de stressvollere evenementen des levens: verbouwen. En: de verbouwingen nemen in deze tijd enorm toe, blijkt uit de cijfers. Het toeval wil dat zowel onze badkamer als keuken ruim veertig jaar oud zijn en letterlijk uit elkaar vallen; dus ook wij gaan verbouwen. Er zit niks anders op. Ik neem…

Dit leerde ik over mijn leven toen ik ging ontspullen

Ontspullen, opruimen, Marie Kondo’en, behalve dat het je huis netter en overzichtelijker maakt, kan het ook inzichten in de rest van je leven geven, die heel belangrijk zijn. Het was één van de eerste dingen die ik weer kon, na wandelen, tijdens mijn burn out: mijn huis uitmesten. Destijds was het een behoorlijk onderdeel van…

Waarom ik op dit moment zo moe word van social media

Ik word momenteel zó moe van social media in deze tijden van corona. Timelines zijn kroegen geworden waarin continu gevochten wordt.  Vroeger, toen we met zijn alleen Twitter net hadden ontdekt (hier spreekt oma), leken social media een soort stamkroegen. Je kwam binnen, zag eigenlijk elke keer de vaste stamgasten zitten (gezellig, maar wel; elke…

Té veel geven, is dat jouw valkuil? Dan wil je dit weten…

Veel geven aan anderen, soms zelfs té veel, dat kan een enorme valkuil zijn. Hoe bescherm je jezelf? Hoe zorg je ervoor dat jij jezelf niet uitput? In onderstaande TEDTalk legt organisatiepsycholoog Adam Grant uit dat de wereld grofweg uit drie soorten mensen bestaat. Gevers, nemers en een tussenvorm van die twee. 1. Gevers Vaak…