Dit leerde ik over mijn leven toen ik ging ontspullen

Ontspullen, opruimen, Marie Kondo’en, behalve dat het je huis netter en overzichtelijker maakt, kan het ook inzichten in de rest van je leven geven, die heel belangrijk zijn. Het was één van de eerste dingen die ik weer kon, na wandelen, tijdens mijn burn out: mijn huis uitmesten. Destijds was het een behoorlijk onderdeel van…

6 x ontspannende activiteiten tijdens een vakantie thuis

Een ontspannen vakantie terwijl je thuis blijft? We geven in dit artikel 6 x tips om de zomervakantie fijn ontspannen door te brengen. 1. Genieten van jouw buiten, met een boek Als je een tuin hebt, is dit hét moment om daar extra veel tijd in door te brengen. Zorg voor een fijne hangmat of…

Waarom ik op dit moment zo moe word van social media

Ik word momenteel zó moe van social media in deze tijden van corona. Timelines zijn kroegen geworden waarin continu gevochten wordt.  Vroeger, toen we met zijn alleen Twitter net hadden ontdekt (hier spreekt oma), leken social media een soort stamkroegen. Je kwam binnen, zag eigenlijk elke keer de vaste stamgasten zitten (gezellig, maar wel; elke…

Té veel geven, is dat jouw valkuil? Dan wil je dit weten…

Veel geven aan anderen, soms zelfs té veel, dat kan een enorme valkuil zijn. Hoe bescherm je jezelf? Hoe zorg je ervoor dat jij jezelf niet uitput? In onderstaande TEDTalk legt organisatiepsycholoog Adam Grant uit dat de wereld grofweg uit drie soorten mensen bestaat. Gevers, nemers en een tussenvorm van die twee. 1. Gevers Vaak…

Zo ga je effectief om met stress

De Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress‘ is beschikbaar. In deze Online Masterclass krijg je 7 weken lang elke week inzichten en tips uit de fysiologie, psychologie en neurologie die je écht helpen om stress te verminderen. We spraken de maker, psycholoog Roos Vader. Wat leer je in de Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’…

6 x huishoudhacks, want je hebt al genoeg te doen

Waarom is het toch zo dat rommel de neiging heeft om zich exponentieel te vermenigvuldigen? Heel frustrerend. Er zijn een aantal simpele shortcuts. Je hebt immers al genoeg te doen. 1. Weessokken Natúúrlijk ben je sok 1 weer kwijt als je sok 2 er eindelijk bij gevonden hebt. Tip: bind alle ‘weessokken’ aan elkaar met…

Wat wil jij anders doen na de coronacrisis? Zij helpen je het vol te houden

We zagen het voorbijkomen op social en vonden het inspirerend: juiststraks.nu. In hun eigen woorden: ‘Juiststraks.nu helpt mensen om inzichten, gewoontes of voornemens te behouden nadat deze coronacrisis over is. Omdat iedereen lijkt te zeggen ‘juist nu’ en we bang zijn dat we straks weer terug gaan naar normaal en vanouds en business as usual….

Gedrag veranderen, deze 3 x dingen houden je tegen

Ik heb een foto van mezelf in mijn tuin. Wat je als buitenstaander ziet is een lachende blonde vrouw, met een zwarte jurk met vrolijke bloemen. Zelf zie ik een vrouw die grote stappen gemaakt heeft om mijn denken te veranderen. Zodat mijn gedrag ook kan veranderen. Nooit uitgeleerd Transformatie: mijn denken en mijn doen…

Meer ruimte in je hoofd: zijn je spullen vooral ballast geworden?

Soms veranderen spullen uiteindelijk in ballast in je leven. Dan is het belangrijk om te bepalen: kan ik mijn leven ‘opschonen’? Organizer Monique vertelt aan de hand van een verhaal uit haar praktijk over wat loslaten je oplevert. Ans wil haar administratie uitzoeken. Ze heeft sinds ze op zichzelf is gaan wonen nooit iets weggegooid,…

Meer ruimte in je hoofd: wat zit er áchter je probleem?

Marleen heeft een probleem – een overvol huis met bergen boeken, papieren, en magazines. Maar wat is er nu daadwérkelijk aan de hand? Meestal zit er een probleem áchter het (schijnbare) probleem. Organizer Monique kijkt met Marleen wat nu het échte issue is. Kasten vol boeken, planken vol ordners, stapels papieren en tijdschriften vol informatie…