Loop jij kans op een nieuwe burn out?

Als je ‘s morgens wakker wordt begint er niet alleen een nieuwe dag. Er is ook een dag voorbij. Meestal sta je er niet zo bij stil, maar het leven zit vol met afscheid en nieuw begin. Een burn out is ook zo’n afscheid én een nieuw begin.  Je kunt, naast bovengenoemde concrete voorbeelden van…

Wanneer ben ik extra gevoelig voor een burn out?

Waarom krijgt de ene persoon een burn out en de ander niet? Als we naar de cijfers kijken lijken bepaalde typen mensen gevoeliger voor een burn out dan anderen. Hieronder gaan we in op de eigenschappen die ons gevoeliger kunnen maken voor een burn out. Psycholoog Roos Vader, de maker van de STRESSED OUT Online…

Dit zeg je beter níet tegen iemand met een burn out

Onderstaande zeg je beter níet tegen iemand met een burn out. Goedbedoeld, maar doe toch maar niet… 1. Gewoon even uitwaaien/goed slapen, dan is het zo over Was het maar zo makkelijk. Hoewel tijd doorbrengen buiten (in de natuur) vaak een weldadige werking kan hebben op iemand met een burn out, duurt het vaak nog…

STRESSED OUT heeft een cadeautje voor je…

Vorige week was het Black Friday. We besloten een kadootje bij te voegen bij de STRESSED OUT Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’. Want: beter dan de stad in te gaan, investeer je in jezelf. Vandaag is de laatste dag dat je je  cadeautje kunt claimen. Als je vandaag (vrijdag 4 december) de STRESSED OUT…

PODCAST #30: Wat is een effectieve aanpak van stress?

Stress is een duidelijk signaal van je lichaam en je geest, dat je spanning ervaart. Als je stress negeert, kun je op termijn fysieke en psychische klachten krijgen, die zelfs kunnen uitmonden in een burn out. Het is dus belangrijk dat je stress aanpakt, op de juiste manier: met wetenschappelijk bewezen effectieve methoden. Maar wat betekent…