Stress is een duidelijk signaal van je lichaam en je geest, dat je spanning ervaart. Als je stress negeert, kun je op termijn fysieke en psychische klachten krijgen, die zelfs kunnen uitmonden in een burn out. Het is dus belangrijk dat je stress aanpakt, op de juiste manier: met wetenschappelijk bewezen effectieve methoden. Maar wat betekent…
Partner met burn out
Zo ga je effectief om met stress
De Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress‘ is beschikbaar. In deze Online Masterclass krijg je 7 weken lang elke week inzichten en tips uit de fysiologie, psychologie en neurologie die je écht helpen om stress te verminderen. We spraken de maker, psycholoog Roos Vader. Wat leer je in de Online Masterclass ‘Effectief omgaan met stress’…
Psychiater DIRK DE WACHTER schreef het voorwoord van het nieuwe boek!
We kunnen het eindelijk zeggen: DIRK DE WACHTER schaart zich achter het belang van het boek en schreef het voorwoord. Het boek waarvan wij op 2/2 eindelijk kunnen zeggen wat het is. Je begrijpt dat het dus zal gaan om een boek met een grote maatschappelijke relevantie. We zijn dan ook meer dan trots bovenstaande…
Maria’s man had ‘n burn out #36 (slot): ‘Morgen is er weer een nieuwe dag’
Het aller-, állerlaatste artikel van Maria over de burn out van haar man. Hoe kijkt ze op deze periode terug? En vooral: hoe kijkt ze vooruit? Het is tijd voor de allerlaatste artikel over de burn out van mijn man. De artikelen voor STRESSED OUT ben ik begonnen op het moment dat hij en ik voor…
Maria’s man had ‘n burn out #35: ‘Laat mij maar, ik red me wel – was mijn motto’
Als Maria iets moeilijk vond tijdens de burn out van haar man, dan was het om hulp vragen. Haar mantra ‘Laat mij maar, ik red me wel’ zorgde ervoor dat ze het hoofd soms ternauwernood boven water houdt. Of bijna verdrinkt. En dan… vraagt ze om hulp. Als kind kon ik net zo fantaseren als…
Maria’s man had ‘n burn out #34: ‘Wij lijken totáál niet op elkaar’
Maria realiseert zich in de loop van de tijd steeds meer dat zij en haar man eigenlijk helemaal niet op elkaar lijken. Tot het op een dag wel érg letterlijk aan de oppervlakte komt. Maar: is dat erg? Mijn man en ik passen voor geen meter bij elkaar, zei ik altijd. Ook omdat andere mensen…
Maria’s man had ‘n burn out #33: ‘Ben ik nu iemand die weinig prikkels kan hebben?’
Maria probeert zich, nu haar man herstelt van zijn burn out, te ontdoen van het juk van ‘altijd maar moeten’. Wat als ze nu gewoon eens een rustiger leven zou gaan leiden? Is dat nou zo erg? Je moet zoveel als mens. Het leven is toch wel een beetje geslaagd als je in elk geval…
Maria’s man had ‘n burn out #32: ‘Vinden we elkaar na de burn out terug?’
Maria merkt dat ze nu het beter gaat met de burn out van haar man, de draad van het samenzijn weer wil oppakken. Weer een gezin wil zijn. Maar gaat dat wel zo makkelijk? Naar buiten gaan met z’n allen wil nog niet erg. Vaak begint er een kind te mopperen, te huilen, moet er…
Maria’s man had ‘n burn out #31: ‘Doen wij het allemaal wel goed?’
Soms slaat de zelftwijfel toe, doen we het eigenlijk allemaal wel goed? Maria vraagt het zich af. Helemaal als ze kijkt naar de signalen uit haar gezin. Maar dan gebeurt er iets onverwachts, dat haar op het andere been zet… ‘Doen wij het allemaal wel goed?’, kun je je wel eens afvragen. Met name moeders…
Maria’s man had ‘n burn out #30: ‘Bij stress maken mijn gedachten honderd cirkeltjes’
Waar het met Maria’s man steeds beter gaat wat zijn burn out betreft, wil Maria nog weleens vatbaar zijn voor piekeren, depressieve gevoelens en nachtenlang googlen op enge dingen. Gelukkig is er een manier om dit tot een halt te roepen… Waarom doe je de dingen die je doet? Dit is één van de vragen…