Burn out door perfectionisme? Kan dat?

Kun je een burn out krijgen door perfectionisme? En als het zo is, hoe kun je dit dan voorkomen? Perfectionisme zelf maakt je niet extra gevoelig voor het ontwikkelen van een burn out. Hoe zit het dan wel? Roos legt het uitstekend uit én heeft geweldige tips ongezónd perfectionisme te temmen.  Ambitie hebben en de…

Burn out: 5 x tips voor partners

Je partner heeft een burn out. En dan? Wat doe je dan als geliefde? 5 x tips voor partners, op basis van mijn ervaringen met mijn lief. Handig om je partner te laten lezen als je zelf een burn out hebt, of om te lezen als je een partner hebt met een burn out. 1….

De 3 x geheimen van veerkracht

Hoe meer veerkracht je hebt, hoe makkelijker het voor jou is om op een goede manier om te gaan met verlies, veranderingen en tegenslag. Maar het vergroten van je veerkracht, kan dit wel en zo ja, hoe doe je dat? Mijn interesse in het fenomeen veerkracht begon jaren geleden toen ik werkzaam was als re-integratiecoach….

Selfcare: hoe zorg je voor jezelf?

In dit artikel deel ik een wijsheid uit mijn boek NIETS waar jij je voordeel mee kunt doen. Hoe zorg je goed voor jezelf?  Een tijdje geleden verscheen op stressedout.nl een prachtig artikel van Roos Streumer. Het ging over zelfliefde en ook wat je tegenhield om van jezelf te houden en goed voor jezelf te…

8 x tips om je in deze tijd staande te houden 

Hoe houden we onszelf in deze moeilijke tijd staande? In dit artikel delen we manieren om het vol te houden.  1. Zorg voor een vast schema Een vast schema zorgt voor houvast en structuur. Structuur is belangrijk voor je gevoel van emotioneel welzijn. Sta elke dag op dezelfde tijd op, zorg voor een duidelijke indeling…

Kun je een burn out hebben zonder het te weten?

Een tijd geleden stelde iemand me de vraag: kun je ook een burn out hebben zonder het te weten? Een intrigerende vraag. Allereerst vond ik het interessant de vrouw die de vraag stelde te observeren. Ze had gedurende ons gesprek al enkele interessante vragen gesteld en een paar van haar eigen ervaringen openhartig gedeeld. Haar…

Hoe te leven met wat het leven je geeft

Hoe zorg je ervoor dat je leeft met wat het leven geeft? Hypnotherapeut en coach Paul Veth legt het uit. Je kunt je verzetten tegen wat het leven je geeft, maar het ook accepteren. In beide gevallen verandert het aanbod niet, maar hoe je je voelt en wat je ermee doet verandert wél. Ik zal…

4 x tips om niet te verzuipen tijden thuis lesgeven

De meeste scholen zijn inmiddels overgestapt op virtueel lesgeven. En dat is voor iedereen weer even wennen. Verbinding voelen met soms vertraging, error en mute. Je aandacht verdelen tussen werk, school en ouderschap. Hoe zorg je ervoor dat je niet verzuipt? Deze zogenaamde hiccups, deze struikelblokken, zijn heel normaal. We hoeven dan ook geen INSTANT THUISJUF…

5 x levenslessen van de 3 x Grote Vlaamse Denkers

Ik was in december 2019 aanwezig bij de lezing ‘De illusie van chronisch geluk’ van The School of Life met de drie toonaangevende Vlaamse grote denkers, psychiater Dirk De Wachter, psychiater en filosoof Damiaan Denys en hoogleraar klinische psychologie Paul Verhaeghe. In december 2019 was ik (Roos) een van de 1700 luisteraars bij een lezing…