Tevreden zijn: hoe doe je dat?

Tevreden zijn. Hoe zorg je ervoor dat je tevreden bent met wat er is? Niet makkelijk, wel heel belangrijk. Enige tijd geleden kwam ik op Facebook een filmpje tegen over perfectionisme en de kunst van het tevreden zijn. De titel ‘good enough is good enough’. En dat raakte iets bij mij. Het is zo. Dat we…

De levensles van mijn vriendin die er niet meer is

Ik denk er al heel lang over om dit stuk te schrijven en heb het ook heel lang voor me uit geduwd. Maar het is te belangrijk om niet te delen, deze levensles die ik leerde van een vriendin die er niet meer is. Hij is namelijk belangrijk voor iedereen. Zeker op dit moment.  We…

Lessen van de Stoïcijnen: ontsnappen aan onrust

De Stoïcijnse filosofen kunnen in verwarrende en zware tijden wijsheden bieden waarmee we als samenleving vooruit kunnen. De Stoïcijnse filosofie gaat er kort samengevat vanuit dat er de wereld buiten je is, en de wereld binnenin. Op de eerste heb je soms invloed, op de tweede meestal. Vrijheid en autonomie liggen in jouw beeld van…

Thuiswerken: Hoe doseer je de werktijd wanneer je vanuit huis werkt?

Thuiswerken: Hoe doseer je de werktijd wanneer je vanuit huis werkt? Op kantoor heb je je vaste pauzemomentjes. Je loopt eens naar het koffieapparaat, maakt een praatje met een collega en schuift aan bij een gezamenlijk overleg. Hoe kun je je werk thuis doseren en dit soort momenten voor jezelf creëren? Psycholoog Roos Vader, gespecialiseerd…

Jouw (zelf)beeld kleurt jouw wereld

Zie jij de wereld als een gevaarlijke plek vol niet te vertrouwen mensen? Dan is dat waarschijnlijk een beeld dat je van vroeger hebt meegenomen en dat je precies door diezelfde blik telkens bevestigd zult zien, zegt Paul. Maar wat nu als je het omdraait? De wereld is veelal een reflectie van je eigen zelfbeeld….

De 3 x geheimen van veerkracht

Hoe meer veerkracht je hebt, hoe makkelijker het voor jou is om op een goede manier om te gaan met verlies, veranderingen en tegenslag. Maar het vergroten van je veerkracht, kan dit wel en zo ja, hoe doe je dat? Mijn interesse in het fenomeen veerkracht begon jaren geleden toen ik werkzaam was als re-integratiecoach….

Omgaan met verandering, hoe doe je dat?

Twintig jaar geleden was mijn leven compleet anders dan nu. Ik wist heel veel niet. Dingen die ik nu wel weet en die me in die tijd hebben gevormd, en aan welke ik vorm heb weten te geven. Soms neemt het leven een vreemde afslag. De vraag is dan vooral: wat doe je daarmee? Een…

Belangrijke boodschap op Wereld Kankerdag

Het is Wereld Kankerdag. Een dag waarop we stilstaan bij kanker. Rosanne Tanja schreef eerder voor ons de rubriek ‘Borstkanker en burn out’ en wil vandaag een heel persoonlijke en belangrijke boodschap delen.  Het raakt mij iedere keer weer als ik lees dat 1 op de 3 mensen vroeg of later te maken krijgt met…

Selfcare: hoe zorg je voor jezelf?

In dit artikel deel ik een wijsheid uit mijn boek NIETS waar jij je voordeel mee kunt doen. Hoe zorg je goed voor jezelf?  Een tijdje geleden verscheen op stressedout.nl een prachtig artikel van Roos Streumer. Het ging over zelfliefde en ook wat je tegenhield om van jezelf te houden en goed voor jezelf te…