STRESSED OUT, de podcast

Dit is de podcast van STRESSED OUT. In deze podcast praat ik je wekelijks bij over allerlei onderwerpen op het gebied van stress, balans en innerlijke rust. Luister hieronder alle afleveringen! Podcast: De bullshit van perfectionisme. Zo’n eerste podcast wil je natuurlijk graag wel góed hebben. En: dat lukte voor geen meter. Katten in de…

We pikken tegenslag niet meer en dat maakt ons ongelukkig

Soms zuigt het leven stierenkloten. Alleen: we zijn niet meer gewend om te gaan met tegenslag. Je gewoon even slecht voelen, worstelen met het leven, het kan echt niet meer. I hate to break it to you, maar we leven met zijn allen daardoor in een nogal eng spiegelpaleis.  Het leven is niet altijd leuk,…

Zelfliefde: liever zijn voor jezelf doe je zo! (en dit hield je tegen)

Zelfliefde, het klinkt makkelijk, maar dat is het níet. Dat komt omdat het niet vanzelfsprekend. Roos legt uit waaróm niet, en hoe je wél van jezelf leert houden. Onvoorwaardelijk. Zelfliefde, er is veel over te doen. Er wordt over gesproken, geschreven en gelezen. Het leeft onder ons, vooral het gebrek hieraan. Natuurlijk wil ik hier…

Is het écht falen als je sorry zegt na een fout?

Sorry zeggen nadat je iemand hebt gekwetst, een fout hebt gemaakt, is dat falen? Het voelt soms van wel. Is dat wat het zo moeilijk maakt spijt te betuigen over een fout? Het faalgevoel? Coach Krista onderzoekt het. Sorry seems to be the hardest word. Elton John zong het jaren geleden al. En hij had…

The Real Deal #1: het bewijs, ik ben níet perfect! (VIDEO)

Eerder al schreef ik dat ik niet perfect ben en… ik schreef er zelfs nóg een keer een artikel over: over dat 2% van de vrouwen daadwerkelijk supervrouw is en ik dus duidelijk níet. Vind ik dat erg? Nou, soms erger ik me weleens aan mezelf, ja. Ik ben bijvoorbeeld in de privésfeer nogal chaotisch….

Dagboek van een burn out 5: ‘Ik wil herstel volgens het boekje’

Maaike van Dooren kreeg eind 2014 een burn out. Ze schrijft over de stress die dit opleverde voor haar gezin en over het herstel. Want hoe doe je dat eigenlijk: herstellen? Nou, Maaike wil het liefst (zoals zoveel mensen met een burn out) herstellen volgens het boekje… Niets lijkt mij momenteel gelukkig te maken. Er is weinig…

2% is supervrouw? Nou, ik niet hoor…

Laatst schreef Catelijne Elzes in de slotaflevering van haar rubriek ‘Catelijne zoekt kalmte’ dat een therapeute waarmee zij sprak inschatte dat ‘2% van de vrouwen daadwerkelijk een supervrouw is, de rest doet maar alsof’. Ah, we doen dus allemaal maar alsof! Of, nou ja… in elk geval: het grootste deel van ons. Waarom zijn we…

F*ck het burn out taboe

In Nederland zijn er veel mensen met burn out klachten. En toch merk ik (Maaike) dat het nog steeds een soort taboe is. Fuck dat taboe. Maar liefst 1 op de 7 Nederlanders (!) heeft burn out klachten. Dat vind ik schokkend. Toch durven veel mensen er nog niet voor uit te komen dat ze burn out klachten…