Ontspannen met een burn out: hoe doe je dat?

Ontspannen met een burn out, dat klinkt als een totale tegenstelling. Kan het wel? En zo ja: hoe dan? Maaike legt het uit… Ontspannen tijdens de periode van een burn out, dat is eh… een uitdaging. Ik weet er alles van. ‘Zo, en nu moet je ontspannende dingen gaan doen’, kreeg ik te horen toen…

13 ontspannende activiteiten (die mooi niks kosten)

Soms wil je best ontspannen, maar wil (of kan) je er even niks aan uitgeven. Welke dingen kun je doen die niets kosten en die je tóch een dosis relax geven? Hier 13 ontspannende activiteiten. Die mooi niks kosten. 1. Mensen kijken! En dan hun hele levensverhaal erbij verzinnen. Ga er gewoon voor zitten. In…

Ontspannen: de best gelezen artikelen van 2017!

Ontspannen: natuurlijk leest iedereen zich daar suf over op STRESSED OUT. Aan het einde van het jaar maken we een overzichtje: dit zijn een aantal toppers van 2017! 13 activiteiten die ontspannen én die mooi niets kosten Dit artikel wordt al het hele jaar extreem goed gelezen. Handig ook inderdaad: ontspannen en dan ook nog…

Vraag het Kaat: ‘Seks puur om te ontspannen, is dat normaal?’

Seks puur om te ontspannen, voor stress relief. Is dat normaal? Met al je vragen over seks, liefde en stress kun je bij klinisch psycholoog, seksuologe én auteur Kaat terecht. Met deze vraag dus ook. Anna (28): ‘Als ik last heb van stress, ontlast ik weleens door seks. Bijvoorbeeld masturbatie of vrijen met mijn partner….

Een ruzie om niks? Dit is er écht aan de hand

Ruzies om niks, heb je die ook weleens? Interessant weetje: die heb je niet met iedereen. Je hebt ze meestal met iemand die belangrijk voor je is. Hoogstwaarschijnlijk gaat het om een geliefde. Hoe dan ook: dit is waaróm ze ontstaan. En dat heeft alles met veiligheid te maken. Zo’n ‘niks-ruzie’ kan overal over gaan:…

Wat tarot voor jou kan doen

Er bestaan een hoop misverstanden over de tarot. Zo is een veronderstelling dat tarot de toekomst zou voorspellen (huuu, eng), maar de tarot gaat bij uitstek juist over het nú.  Tarot is eigenlijk net zo is als yoga en meditatie; toegankelijk, laagdrempelig en voor veel mensen behulpzaam. Veel mensen denken dat het gaat over ‘toekomst’…

Een simpele manier om problemen kleiner te maken

Stapel jij in je hoofd je problemen op? Het is een heel normale menselijke eigenschap. En toch helpt het je van de regen in de drup… Aan elke cliënt vraag ik hoe ze zich willen voelen. De twee meest gegeven antwoorden zijn: rustig en ontspannen. Maar: hoe krijg je dat voor elkaar? Dat is simpeler…

Denk jij dit ook altijd tijdens je vakantie…

Er zijn een aantal gedachten die íedereen krijgt tijdens de vakantie. Alleen eigenlijk best wel jammer dat we daar de rest van het jaar helemaal niets mee doen. 1. Ik ga dít na de vakantie helemaal anders doen Nou, steek je hand maar op als je dit níet tijdens een vakantie hebt gezegd. Vakantie is…

Deze vakantie nou eens zonder stress? 5 x simpele tips!

Een vakantie zonder stress? Dat kan. In dit artikel 5 simpele, toepasbare tips voor minder stress tijdens de zomer. 1. Verwacht niet dat vakantie al je problemen oplost We willen dat de vakantie al onze problemen oplost en we volledig ‘zen’ terugkomen. Daarmee leggen we er veel te veel druk op. Daarom: probeer niet té…