Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. Vanaf de geboorte doe je ervaringen op. Deze ervaringen verwerk je in verhalen die je (jezelf) vertelt tijdens je leven. Helaas zitten in deze verhalen vaak overtuigingen, angsten en denkpatronen verweven. Jouw levensverhaal gaat meestal over het dealen met angsten, vrij willen zijn en willen veranderen. Maar: hoe doe je dat? In deze 3-delige serie laat Raffie je zien hoe jij zelf je verhaal vormgeeft zodat die vóór je werkt in plaats van tegen je.
In een training hoorde ik eens de volgende zin; ‘A part of getting to know ourselfs is to unknow yourself.’ Het raakte me. Omdat voor mij deze zin zoveel waarheid bevat. Als ik wil veranderen, emotioneel vrij wil zijn, dan zal ik anders mogen leren kijken naar mijn verhaal. Ik zal verantwoordelijkheid mogen nemen voor mijn rol in mijn verhaal. Ik mag helderheid creëren zodat ik leer vrij te zijn in denken en doen. En de wereld leer waarnemen precies zoals deze is, niet vanuit wat ik dénk dat er is. Mijn perceptie. Leren dat je niet je verhalen bént en dat de angsten niet van vandaag zijn, maar in het onderbewuste vastzitten aan eerdere ervaringen.
Wisten wij veel drie jaar geleden…Verander jouw verhaal
Wanneer je los wilt komen uit vaste patronen, is het belangrijk dat je jouw verhaal eens op een andere manier gaat bekijken. Maar al te vaak houden we onszelf gevangen in onze eigen realiteit en vergeten de volledige open ruimte om ons heen. Je verhaal is waar, vanuit jouw beleving, maar: wat maak je kleiner dan dat het is, of juist groter, wat laat je achterwege of heb je juist toegevoegd aan je verhaal? Wat vertel je bij de één wel en laat je bij de ander eruit?
De manier waarop we onze verhalen vertellen, creëert onze werkelijkheid
Denk eens aan je eigen verhaal. De manier waarop we onze verhalen vertellen creëert onze werkelijkheid. Aan de ene kant kunnen onze verhalen belemmerend werken maar aan de andere kant, wanneer we ons verhaal veranderen, kan het zoveel kracht geven om ons leven te veranderen. Hoe we daarmee omgaan bepaald dus hoe we onze werkelijkheid vormen.
Anderen spelen daarin een grote rol. Hoe anderen jou helpen je verhaal opnieuw vorm te geven of je juist in je oude verhaal laten blijven hangen? Dat lees je morgen, in deel 2 van deze serie van 3 delen.
LEES OOK: WAAROM JIJ JE NIET GOED GENOEG VOELT EN WAT JE DAARAAN DOET…
Raffie Flasch is registered therapeut/counsellor, gecertificeerd mindfulness trainer en yin yoga teacher en heeft haar eigen praktijk: Anna-R.
Het thema ‘je eigen verhaal opnieuw vormgeven’ speelt een belangrijke rol in het boek ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ (meer info HIER), van auteur Maaike Helmer. Hieronder vind je meer informatie.
Topmodel | Diabetes type 1 | Coma | Journalist | Burn out | Spirituele crisis
Meer innerlijke rust krijgen? ‘NIETS, mijn zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ (meer info HIER), van auteur Maaike Helmer, is een heel persoonlijk boek over het vinden van innerlijke rust. ‘Niets’ is o.a. bekend van Vrouw/Telegraaf, ELLE, JAN en Koffietijd. Het boek wordt ‘De Nederlandse Eten, Bidden, Beminnen’ genoemd.
Negatieve emoties? Zo overheersen ze je niet 
7 x spannende podcasts om vandaag nog te gaan luisteren 