Controle en burn out: hier gaat het mis

Als je richting burn out gaat, voel je dat langzaam alles gaat verschuiven. Waar je eerder je werkzaamheden en sociale contacten prima kon handelen, wordt het opeens allemaal enorm zwaar.  Hieronder lees je het moment dat ik geen onderscheid meer kon maken tussen mijn eigen problemen en die van anderen. Als er ook maar iemand…

Burn out herstel: 7 x belangrijke tips!

Burn out herstel: na de burn out moet je uiteindelijk weer aan het werk. Maar: zo simpel is dat nog niet. Hoe pakte ik het aan? Ik deel 7 x belangrijke tips die je verder helpen. 1.  Burn out herstel is: one step at a time De eerste tijd was het al heel wat als…

Burn out komt juist na de vakantie best vaak voor. Waarom?

Vakantie! Hij is (bijna) voorbij, je bent helemaal uitgerust! Nou, nee. Niet als je daarvoor al op je wenkbrauwen liep. Burn out komt juist na de vakantie juist best vaak voor. Maar hoe kán dat? Counselor en psychosociaal therapeut Leona Aarsen legt het uit. Uit gegevens van OVAL (de brancheorganisatie van arbodiensten, adviesbureaus op het…

Mijn lichaam kent geen vakantie

Zomervakantie. We hebben er reikhalzend naar uitgekeken. Tijdens de vakantie staan we onszelf die kaasjes, die rust, dat relaxen, wél toe. Best raar eigenlijk, betoogt Mariette, dat we de rest van de tijd blijkbaar níet zo goed voor onszelf zorgen. Vakantie is voor velen een moment om even de boel de boel te laten, om…

Je eerste vakantie met een burn out, dit moet je weten

Mijn eerste vakantie met een burn out was vreselijk. En dat terwijl ik me er zo enorm op had verheugd… Maar gelukkig was er een moment dat ik iets ging inzien… Ik weet nog goed hoe dat was. Heel vreselijk vond ik het. Mijn hele systeem was op dat moment namelijk ingesteld op het woord…

Deze vakantie nou eens zonder stress? 5 x simpele tips!

Een vakantie zonder stress? Dat kan. In dit artikel 5 simpele, toepasbare tips voor minder stress tijdens de zomer. 1. Verwacht niet dat vakantie al je problemen oplost We willen dat de vakantie al onze problemen oplost en we volledig ‘zen’ terugkomen. Daarmee leggen we er veel te veel druk op. Daarom: probeer niet té…

6 x ontspannende activiteiten tijdens een vakantie thuis

Een ontspannen vakantie terwijl je thuis blijft? We geven in dit artikel 6 x tips om de zomervakantie fijn ontspannen door te brengen. 1. Genieten van jouw buiten, met een boek Als je een tuin hebt, is dit hét moment om daar extra veel tijd in door te brengen. Zorg voor een fijne hangmat of…

8 x creatieve tips om de vakantie met kinderen door te komen

Marleen is professional organizer en structuurcoach, en zelf hoogsensitief ouder van 2 kinderen met autisme. Met haar bedrijf Marleen Brengt Structuur, coacht zij particulieren en ondernemers naar een opgeruimd hoofd, huis en agenda, zodat er vanuit de ontstane rust tijd over is om de dingen te kiezen én te doen waar zij blij van worden. …