Dit leerde ik over mijn leven toen ik ging ontspullen

Ontspullen, opruimen, Marie Kondo’en, behalve dat het je huis netter en overzichtelijker maakt, kan het ook inzichten in de rest van je leven geven, die heel belangrijk zijn. Het was één van de eerste dingen die ik weer kon, na wandelen, tijdens mijn burn out: mijn huis uitmesten. Destijds was het een behoorlijk onderdeel van…

Dit is het belangrijkste wat je je kind kunt geven

Jouw kind is een eigen mensje, een eigen mens dat zichzelf volledig mag ontdekken. Zonder dat het de ballast van jouw verhalen hoeft te dragen. Wij volwassenen dragen allemaal bepaalde patronen en overtuigingen met ons mee. Sommige hebben we zelf opgedaan, sommige hebben we weer van onze eigen ouders, die ze soms weer van hún…

Gewoon jezelf zijn, kan dat eigenlijk wel?

Hoe zit het met het adagium: ‘Je moet gewoon jezelf zijn’? Want: wie ben jij, in welke situatie? We hebben namelijk allemaal verschillende ‘ikken’ en het kan héél interessant zijn te ontdekken welke ik wanneer aan het stuur zit (en waar dat vandaan komt)… In het verkeer kan ik heel agressief en soms zelfs primitief…

STRESSED OUT ZOEKT STAGIAIRES

Vanaf september 2020 hebben wij ruimte voor twee stagiaires die het STRESSED OUT team kunnen komen versterken.  Stagiaire Journalistieke Content Volg jij het nieuws over stress en burn out op de voet? Altijd al geïnteresseerd geweest in hoe de menselijke geest werkt? Ben jij gek op het creëren van goede en waardevolle content over stress,…

Uitgeput? Maybe you’re hanging with the wrong crowd

Sommige mensen kunnen je volledig uitputten. Maar hoe komt dat toch? Het heeft te maken met hoe (jullie) energie zich tot elkaar verhoudt. Uitgeput? Maybe you’re just hanging with the wrong crowd… Voel je je regelmatig leeggelopen na een gesprek? Dat kan goed liggen aan de mensen die je in je omgeving het meeste tegenkomt….

Langzamer leven is leuker, en zo doe je dat

Als alles binnen handbereik lijkt, gaan we sneller leven. En dat is niet goed voor ons geluksgevoel. Langzamer leven is leuker. Maar: hoe doe je dat?  We leven in een wereld waar alles binnen handbereik is. Letterlijk. Want we hoeven onze telefoon maar te pakken en we hebben seks, eten, alcohol/drugs, games, enzovoort. Daardoor is…

6 x ontspannende activiteiten tijdens een vakantie thuis

Een ontspannen vakantie terwijl je thuis blijft? We geven in dit artikel 6 x tips om de zomervakantie fijn ontspannen door te brengen. 1. Genieten van jouw buiten, met een boek Als je een tuin hebt, is dit hét moment om daar extra veel tijd in door te brengen. Zorg voor een fijne hangmat of…

De 3 x fases die elke burn out kent

Als je in een burn out zit, voelt het soms alsof je de eerste bent die dit meemaakt; je moet helemaal het wiel uitvinden. Wat is me overkomen en waar ga ik naartoe? Gelukkig weet Leona daar het antwoord op: er zijn namelijk drie fases te onderscheiden. In dit artikel wil ik kort stilstaan bij…

Podcast #33: Deze podcast liep anders dan gepland…

De STRESSED OUT, de podcast van vandaag maakte een wending die ik niet aan zag komen… Vandaag, in de een na laatste podcast voor de korte zomerstop (begin september zijn we terug) spreken psycholoog Roos Vader en ik over de Online Masterclass Effectief omgaan met stress en dat er ook (juist) in de vakantie veel…