Stil zijn. Doe jij dat eigenlijk wel genoeg? Als in: stil en met jezelf? Probeer het eens vaker. Het kan namelijk weleens een onvermoede helende werking hebben, zegt coach en Inner Beauty Expert Krista… Stil zijn en aandacht hebben… makkie, toch? Dat kon nog wel eens tegenvallen. Het vergt wel degelijk enige oefening om effectief…
Krista Hogenboom
Krista Hogenboom is coach en Inner Beauty Expert. Ze is eigenaar van coachingpraktijk Stepping Up
Krista Hogenboom is oprichter van coaching praktijk Stepping Up. Stepping Up gaat uit van het volgende principe: als je weet wat je echt waard bent, haal je het meeste uit je werk en de rest van je leven. Dat vergt soms een investering in jezelf. Die investering moet je jezelf gunnen als je écht gelukkig wilt zijn in wat je doet. Krista heeft een podcast over Inner Beauty: de Inner Beauty Podcast.
Waarom kan het tijdens je vakantie opeens wél?
Wat zegt de manier waarop vakantie viert over je behoeftes buiten de vakantie? Coach en Inner Beauty Expert Krista weet dat je er belangrijke informatie uit kunt halen… Soms lijkt het wel alsof je tijdens de vakantie een ander mens bent. Je doet de dingen opeens anders, relaxter. Je doet bovendien ándere dingen; opeens ga…
Release your inner beauty!
Het nemen van beslissingen is niet altijd makkelijk. Soms zijn er zoveel verschillende belangen, zoveel verschillende kanten aan de zaak, dat het bijna onmogelijk lijkt een goede keuze te maken. Neem nu het schrijven voor STRESSED OUT. Al bijna twee jaar lang lever ik elke week een artikel aan. Elke week bedenk ik een thema,…
Kom jij wel tot je volle potentie?
Kom jij wel tot je volle potentie? Dat is een goede vraag, die we onszelf maar weinig stellen. Te weinig, zegt coach en Inner Beuaty Expert Krista. ‘Het past niet bij me.’ ‘Het is niks voor mij.’ ‘Mwah. Gewoon niet zo mijn ding.’ Je hebt zelf vast wel eens uitspraken met die strekking gedaan. Met…
Intuïtie, je meest onderschatte eigenschap
Je eerste ingeving is vaak de beste, ook al denken we soms van niet. Eerst doen, dan denken is daarom helemaal niet zo verkeerd, zegt Krista. Dertien jaar geleden woonde ik in Ghana. Voor degenen die niet zo goed zijn in aardrijkskunde; geeft niks, ik wist het ook niet precies. Ghana ligt naast Ivoorkust, en…
Maak jij jezelf gek met je verwachtingen?
Je kunt jezelf gek maken met je eigen verwachtingen. Je kunt problemen in je hoofd veel groter maken dan ze daadwerkelijk zijn, gewoon door wat je ervan verwacht. Ik woon in Leiden. En Leiden zou Leiden niet zijn zonder Naturalis. Het museum was een jaar dicht, omdat het werd verbouwd, grondig verbouwd. Voor de sluiting…
Idealiseer je je vakantie te veel?
Deze vakantie ga je helemaal tot rust komen. Eindelijk. Toch? Nou, misschíen loop je het risico dat je je vakantie nogal idealiseert, zegt coach Krista… De vakantieperiode, dé periode om op te laden, bij te tanken, even aan onszelf te werken. Je ziet jezelf al zitten, voor de tent met een goed boek of aan…
Heb jij last van vakantie FOMO?
Vakantie! En dan móet je natuurlijk van alles doen, zien, meemaken… Lijd jij aan vakantie FOMO? Coach Krista duidt het verschijnsel en heeft advies. Het is vakantietijd. Tijd om te genieten. Tijd om nieuwe ervaringen op te doen, mooie dingen te zien, cultuur te snuiven of lekker te chillen op het strand. Heerlijk die tijd….
Waarom ontspannen niet lukt als het eindelijk eens kán
Héb je vakantie, lukt het niet om te ontspannen! Wat is dat toch? Coach Krista legt het uit… Eindelijk, je hebt vakantie. Drie weken geen werk, geen sores, geen gedoe. Je gaat zitten in je luie stoel, benen omhoog, het tijdschrift dat je al drie maanden wilde lezen op je schoot. Je slaat het open….
Controle loslaten, durf jij het?
Verrassingen. Sommigen zijn er gek op, anderen hebben er een hekel aan. En dan is er nog een groep mensen die het gewoon niet zo goed weet. Ik behoor tot die laatste groep. Ik wil verrassingen wel heel graag leuk vinden, maar dat lukt me niet altijd. Als ik voel dat er iets gaat gebeuren…
