Raak jij overprikkeld door het nieuws? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben er op dit moment last van, ziet Jolien. Ze legt uit hoe dat werkt. Gemiddeld zitten we een maand per jaar gekluisterd aan onze telefoon. En of we nu scrollen over social media, het nieuws volgen of (wetenschappelijke) artikelen lezen, dit…
Jolien Fiegel
Jolien Fiegel is coach voor moeders met stressklachten.
Met Burnoutmommy.nl helpt Jolien moeders met burn out klachten. Angst is haar expertise. Op Instagram schrijft ze over haar eigen ervaring met burn out om zo het taboe te doorbreken. Ze ontwikkelde een programma dat zich specifiek richt op herstellen met een druk gezin om je heen. Momenteel werkt ze aan haar autobiografische boek over presteren, moederschap, verlies, angst en herstel.
Dit is de zin en onzin van mediteren
Mediteren, wat is de zin en de onzin ervan? Is het de bedoeling dat je helemaal geen gedachten of gevoelens meer ervaart? Of is dat een misverstand? Wat is het hoogst haalbare? Jolien Fiegel onderzocht het. Zou de relatie van Justin en Hailey nu echt zo slecht zijn? Zou roem en status je op den…
4 x tips om niet te verzuipen tijden thuis lesgeven
De meeste scholen zijn inmiddels overgestapt op virtueel lesgeven. En dat is voor iedereen weer even wennen. Verbinding voelen met soms vertraging, error en mute. Je aandacht verdelen tussen werk, school en ouderschap. Hoe zorg je ervoor dat je niet verzuipt? Deze zogenaamde hiccups, deze struikelblokken, zijn heel normaal. We hoeven dan ook geen INSTANT THUISJUF…
Op stilteretraite #4 (slot): ‘We mogen weer praten’
Stilteretraite: veel mensen willen het tenminste eenmaal in hun leven doen. Zoals Jolien Fiegel. Ze ging op stilteretraite, in de periode voor de tweede lockdown (volledig coronaproof). Maar… kan ze dat wel: tot rust komen in de stilte? Of wordt het juist veel drukker in haar hoofd tijdens zo’n stilteretraite? Ze schrijft er een serie…
Op stilteretraite #3: Ik doe het allemaal verkeerd…
Stilteretraite: veel mensen willen het tenminste eenmaal in hun leven doen. Zoals Jolien Fiegel. Ze ging op stilteretraite, in de periode voor de tweede lockdown (volledig coronaproof). Maar… kan ze dat wel: tot rust komen in de stilte? Of wordt het juist veel drukker in haar hoofd tijdens zo’n stilteretraite? Ze schrijft er een serie…
Op stilteretraite #2: Ik ga terug naar de donkere tijd van mijn burn out
Stilteretraite: veel mensen willen het tenminste eenmaal in hun leven doen. Zoals Jolien Fiegel. Ze ging op stilteretraite, in de periode voor de tweede lockdown (volledig coronaproof). Maar… kan ze dat wel: tot rust komen in de stilte? Of wordt het juist veel drukker in haar hoofd tijdens zo’n stilteretraite? Ze schrijft er een serie…
Op stilteretraite #1: Kan ik dit wel?
Stilteretraite: veel mensen willen het tenminste eenmaal in hun leven doen. Zoals Jolien Fiegel. Ze ging op stilteretraite, in de periode voor de tweede lockdown (volledig coronaproof). Maar… kan ze dat wel: tot rust komen in de stilte? Of wordt het dan juist veel drukker in haar hoofd? Ze schrijft er een serie over, die…
Lieve soms angstige moeder…
Stress of burn out en je gezin, dat is me nogal een combinatie. (Langdurige) stress zorgt niet zelden voor een enorme toename in angstgevoelens bij ouders. Hoe ga je daarmee om? Angst is er in allerlei soorten en maten. Angst voor hoogtes. Vliegangst. Bindingsangst. Soms is angst gegrond, als er bijvoorbeeld sprake is van een…
